Petua untuk Membalikkan Peningkatan Berat Prednisone

Kandungan

• Kegunaan Prednisone
• Kesan sampingan
• Sebab Peningkatan Berat Prednisone
• Mencegah Peningkatan Berat Prednisone
• Cara Menurunkan Berat Dari Prednisone
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Prednisone adalah sejenis kortikosteroid yang sering diresepkan oleh doktor untuk merawat banyak keadaan keradangan, termasuk penyakit radang usus (IBD). Dalam beberapa kes, orang mendapati bahawa mengambil prednison boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Bagi mereka yang kurang berat badan kerana keadaan kesihatan, boleh membantu. Bagi yang lain, ia boleh menimbulkan masalah lain yang memerlukan pengurusan.

Kegunaan Prednisone

Kelenjar adrenal menghasilkan bentuk semula jadi steroid yang disebut kortisol. Kortisol mempunyai peranan penting dalam tubuh dan berfungsi mengatur metabolisme, fungsi imun, keradangan, dan tindak balas terhadap tekanan dan kecederaan. Prednisone adalah steroid sintetik yang serupa dengan kortisol yang, apabila diresepkan pada dos yang lebih tinggi, membantu menguruskan gejala penyakit radang seperti IBD.

Keradangan yang disebabkan oleh IBD membawa kepada bisul pada lapisan saluran pencernaan dan boleh menyebabkan komplikasi lain.Prednisone telah digunakan selama bertahun-tahun untuk merawat keradangan yang disebabkan oleh IBD.

Tujuannya dengan prednison adalah untuk menggunakannya sesingkat mungkin dan kemudian mengurangkannya, menghentikannya apabila keradangan reda.

Prednisone biasanya digunakan sebagai rawatan yang dapat berfungsi dengan cepat sementara rancangan rawatan jangka panjang yang lain yang berpotensi tidak bermasalah dan lebih mampan dibuat.

Maklumat yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Mengambil Prednisone

Kesan sampingan

Walaupun prednisone sering membantu mengatasi keradangan dengan cepat, ia mungkin membawa kesan sampingan. Salah satu kesan sampingan yang berpotensi adalah peningkatan selera makan, yang, sayangnya, dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan bagi beberapa orang. Terdapat beberapa sebab mengapa mengambil prednison untuk IBD boleh menyebabkan kenaikan berat badan, termasuk:

• Pengekalan cecair
• Peningkatan pengambilan kalori
• Aktiviti fizikal menurun

Berita baiknya ialah apabila mengetahui sebab-sebab mengapa kenaikan berat badan prednison berlaku, langkah-langkah dapat diambil untuk mengelakkan kenaikan berat badan ketika diresepkan ubat ini dan untuk memahami bagaimana menurunkan berat badan jika ia berlaku.

Bagaimana Mengurangkan Kesan Sampingan Prednisone Anda

Sebab Peningkatan Berat Prednisone

Prednisone menyebabkan badan mengekalkan natrium (garam) dan kehilangan kalium. Gabungan ini boleh mengakibatkan pengekalan cecair, kenaikan berat badan, dan kembung.

Prednisone menyebabkan peningkatan selera makan, yang bermaksud bahawa makan lebih banyak dan pengambilan lebih banyak kalori juga biasa. Dalam beberapa kes, seperti di IBD, ini sebenarnya boleh bermanfaat sekiranya kekurangan selera makan adalah masalah.

Ramai orang mengambil prednison kerana keradangan atau keadaan kronik. Masalah kesihatan ini mungkin menjadikan aktiviti fizikal lebih sukar, menambah kesan kenaikan berat badan secara keseluruhan. Prednisone juga boleh menyebabkan pengagihan semula lemak, yang menjadikan sebilangan kecil kenaikan berat badan lebih tidak dapat ditoleransi.

Berat yang diperoleh semasa terapi prednison terletak di wajah, belakang leher, dan perut.

Salah satu tanda IBD adalah penurunan berat badan yang tidak disengajakan. Dalam beberapa kes, jumlah penurunan berat badan boleh menjadi signifikan dan boleh menimbulkan kebimbangan. Untuk itu, menambah berat badan adalah salah satu tujuan rawatan. Prednisone mungkin membantu membalikkan penurunan berat badan, yang merupakan perkara yang baik, asalkan tidak terlalu jauh sebaliknya.

Mencegah Peningkatan Berat Prednisone

Cara terbaik untuk mengatasi kenaikan berat badan prednison adalah dengan mencuba menjauhinya.

Diet Natrium Rendah

Langkah-langkah yang dapat digunakan untuk menghindari retensi cairan termasuk makan diet natrium berkurang dan meningkatkan pengambilan kalium melalui makanan kaya kalium (seperti pisang, melon, limau gedang, dan kacang lima). Dianjurkan untuk mengurangkan natrium menjadi kurang daripada 2,000 mg sehari, dan mengelakkan makanan yang diproses dengan baik dapat membantu mencapai tujuan ini.

Diet Kalori Berkurang

Untuk mengelakkan kenaikan berat badan walaupun terdapat peningkatan selera makan, cubalah kurangkan kalori yang dikonsumsi setiap hari, kurangkan lemak makanan, dan makan beberapa makanan kecil sehari dan bukannya tiga yang besar. Berfokus untuk menghilangkan kalori kosong seperti karbohidrat sederhana dan gula yang diproses adalah penting. Sebaliknya, pastikan setiap kalori diambil dan berasal dari makanan berkhasiat.

Senaman

Sekiranya mungkin, senaman juga dapat membantu mencegah atau mengurangkan kenaikan berat badan dari prednison. Bercakap dengan doktor tentang memulakan rejimen kecergasan yang bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan prednison tetapi juga dapat meningkatkan kesihatan jangka panjang. Rujukan kepada ahli terapi fizikal sangat membantu kerana apabila ada penyakit kronik yang mendasari, program latihan yang disesuaikan adalah penting.

Dengan begitu banyak faktor yang berkontribusi terhadap potensi kenaikan berat badan, dapat mengecewakan untuk mencegah penambahan berat badan atau menurunkan berat badan ketika prednison dihentikan. Tidak semua orang akan mendapat banyak berat badan semasa mengambil prednison, tetapi kebanyakan orang akan menambah berat badan.

Cara Menurunkan Berat Dari Prednisone

Berita baiknya adalah bahawa kesan sampingan kenaikan berat badan cenderung membalikkan apabila dos prednison diambil di bawah 10 mg / hari. Pengekalan cairan dan peningkatan selera makan juga akan berkurang ketika prednison menurun dan dihentikan.

Sebarang kenaikan berat badan yang berlaku semasa mengambil prednison, bagaimanapun, tidak akan membalikkan dirinya secara automatik. Mematuhi rancangan makan yang sihat, tujuan kalori anda, dan melakukan senaman secara berkala diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Akan lebih mudah untuk melakukan kedua-dua perkara ini apabila masalah kesihatan yang menyebabkan prednison diresepkan atau dapat dikawal dengan baik.

Seorang doktor boleh mencadangkan rancangan diet dan kecergasan terbaik yang sesuai dengan gaya hidup dan keadaan perubatan anda.

Malangnya, tidak ada jalan mudah untuk menurunkan berat badan, itulah sebabnya begitu banyak rancangan diet dan pil menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah melalui gaya hidup sihat: mengurangkan pengambilan kalori dan melakukan senaman secara berkala.

Berat badan harus perlahan dan stabil untuk memberi peluang terbaik untuk menurunkan berat badan secara kekal. Menjaga jurnal diet dan senaman dapat membantu menurunkan berat badan dan tetap bermotivasi.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Menambah dan menurunkan berat badan cenderung menjadi sesuatu yang berlaku pada sesetengah orang dengan IBD. Ini dapat menjadi perjuangan untuk tetap berada pada berat badan yang sesuai ketika berat badan turun karena suar atau diturunkan kerana terapi dengan prednison atau ubat lain. Yang selalu penting dalam IBD adalah menjaga diet yang sihat sebanyak mungkin dan menerima nutrien yang mencukupi untuk menyuburkan badan.

Menambah sedikit berat badan tidak selalu menjadi perkara yang buruk; dalam beberapa kes, mungkin lebih sihat kerana terdapat beberapa masalah kesihatan dengan kekurangan lemak badan. Menjaga keseimbangan adalah perkara yang penting dan bekerja dengan ahli gastroenterologi dan pakar pemakanan dapat membantu menjaga berat badan pada tahap yang sihat.