Kandungan
- Rehat
- Ubat Anti Keradangan
- Ais
- Aspirasi
- Suntikan kortison
- Regangan
- Terapi fizikal
- Pembedahan
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Rehat
Ini biasanya bermaksud jangka masa tidak menyertai sukan atau aktiviti yang memburukkan lagi gejala anda. Sebagai peraturan umum, sebarang aktiviti yang menyebabkan sakit bursitis pinggul harus dielakkan - ini hanya menyumbang kepada keradangan bursa.
Mengubah cara anda melakukan aktiviti tertentu dapat membantu mengurangkan tekanan pada bursa yang meradang. Ini boleh membantu bekerja dengan ahli terapi fizikal (PT). PT adalah pakar pergerakan dan penyelarasan, dan jika otot tertentu berlebihan berbanding yang lain, ini boleh menyebabkan corak pergerakan yang buruk dan kerengsaan bursa.
Ubat Anti Keradangan
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID seperti Motrin, Aleve, Naprosyn, dan lain-lain) akan membantu mengawal keradangan yang berkaitan dengan bursitis pinggul. Ubat-ubatan ini bermanfaat untuk kesakitan serta mengurangkan keradangan.
Ubat anti-radang oral boleh menjadi sangat berkesan, tetapi ia harus diambil dengan berhati-hati. Sentiasa ikuti arahan pada label kecuali jika diarahkan sebaliknya oleh doktor anda.
Awasi kesan sampingan ubat-ubatan anti-radang, dan beritahu doktor anda jika anda mengalami sebarang kesan sampingan.
Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Mengambil NSAIDAis
Mengeringkan kawasan bursitis pinggul sering membantu mengurangkan gejala. Terutama selepas bersenam, ais dapat mengawal keradangan dengan menurunkan aliran darah ke kawasan tersebut.
Jangan sapukan ais secara langsung pada kulit-selalu menggunakan kain atau tuala antara ais dan kulit anda. Es tidak boleh dibiarkan lebih dari 15 minit pada satu masa.
Berapa Lama Anda Perlu Cedera untuk Mengurangkan Keradangan?Aspirasi
Pada pesakit yang mempunyai sejumlah besar cairan yang terkumpul di dalam bursa, jarum dapat dimasukkan ke dalam bursa untuk mengalirkan cairan. Ini jarang diperlukan dalam kes bursitis pinggul, tetapi ketika selesai, ia mungkin digabungkan dengan suntikan kortison.
Memahami Apa maksud Aspirasi dalam Bidang Perubatan
Suntikan kortison
Suntikan kortison juga dapat diberikan ke dalam bursa pada pasien yang mengalami kesakitan. Suntikan kortison sangat membantu kerana boleh bersifat diagnostik dan terapi.
Dalam kes di mana bursitis pinggul mungkin merupakan salah satu dari beberapa diagnosis yang sedang dipertimbangkan, kortison dapat diberikan untuk melihat apakah tembakan itu membantu mengurangkan gejala.
Cortisone adalah ubat anti-radang yang kuat yang boleh diberikan terus ke lokasi masalah. Suntikan ini umumnya dapat diterima dengan baik walaupun terdapat kemungkinan kesan sampingan suntikan kortison.
Setelah gejala awal dikawal, beberapa latihan penguatan dan peregangan terapi fizikal mungkin bermanfaat.
Regangan
Sebilangan besar pesakit merasa lega dengan peregangan otot dan tendon yang terdapat di bahagian luar pinggul, terutamanya jalur iliotibial. Ideanya ialah otot dan tendon yang lebih baik akan meluncur dengan lebih mudah dan tidak menyebabkan bursitis pinggul. Perhatian khusus untuk teknik regangan yang betul adalah penting.
Mengapa Peregangan Sangat Penting Selepas Bersenam
Terapi fizikal
Bekerja dengan ahli terapi fizikal adalah rawatan tambahan yang berguna bagi pesakit dengan bursitis pinggul. PT membetulkan ketidakseimbangan otot melalui regangan dan senaman. Meningkatkan penyelarasan dapat mengelakkan kerengsaan bursa dari berulang
Bagaimana Anda Tahu Sekiranya Anda Memerlukan Terapi Fizikal?Pembedahan
Rawatan pembedahan untuk bursitis pinggul jarang diperlukan, dan kebanyakan pesakit yang setia mengenai rawatan menjadi lebih baik dalam masa sekitar enam minggu.
Pesakit yang tidak berehat dari aktiviti sehingga keradangan mereda sering kali mengalami gejala bursitis pinggul. Selain itu, pesakit yang kembali terlalu agresif (bukan peningkatan secara beransur-ansur), mungkin juga mendapati bahawa gejala mereka kembali.
Dalam beberapa kes di mana pembedahan diperlukan, doktor anda mungkin mengesyorkan bursektomi arthroscopic. Dalam prosedur invasif minimum ini, bursa dikeluarkan melalui sayatan kecil dan setelah tempoh penyembuhan yang singkat, pesakit kembali ke aktiviti normal.
Pembedahan dilakukan sebagai prosedur pesakit luar, dan paling kerap kruk hanya digunakan selama beberapa hari. Pesakit tidak memerlukan bursa dan oleh itu terdapat beberapa komplikasi dari jenis pembedahan ini. Komplikasi yang paling biasa adalah komplikasi dan jangkitan yang berkaitan dengan anestetik.
Cara Mencegah BursitisSatu Perkataan Dari Sangat Baik
Bursitis pinggul adalah keadaan biasa yang boleh menyebabkan ketidakselesaan di bahagian luar sendi pinggul. Orang dengan bursitis pinggul sering mengadu gejala ketidakselesaan dengan aktiviti fizikal dan berjalan, serta rasa sakit ketika cuba berbaring di sebelah yang terkena pada waktu malam.
Nasib baik, rawatan bursitis pinggul umumnya dilakukan dengan beberapa langkah mudah. Usaha untuk menghadkan tekanan secara langsung pada bursa, mengurangkan keradangan, dan mengembalikan pergerakan normal ke sendi pinggul secara amnya akan menyebabkan penyelesaian gejala. Jarang sekali rawatan yang lebih invasif diperlukan untuk mengurangkan kesakitan bursitis pinggul.
8 Bantal Tempat Duduk Terbaik untuk Sakit 2020