Simptom dan Rawatan Ekzos Panas

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Punca
• Tanda dan Gejala
• Rawatan
• Sekiranya Anda Membantu Seseorang
• Bila Berjumpa Doktor
• Tanda-tanda Kecemasan Perubatan

Keletihan haba disebabkan oleh kenaikan suhu badan teras yang sering digabungkan dengan kehilangan cecair (dehidrasi). Penting untuk mengenali keletihan haba lebih awal dan dapatkan rawatan secepat mungkin. Ia tidak perlu panas di luar untuk berlaku keletihan haba. Keletihan haba boleh menyebabkan panas terik jika tidak dirawat tepat pada waktunya.

Gambaran keseluruhan

Apabila suhu dalaman badan anda meningkat, tindak balas normalnya adalah berpeluh dan disejukkan dengan penyejatan. Tetapi jika kelembapannya tinggi sehingga peluh tidak akan menguap, atau anda sudah mengalami dehidrasi, anda mungkin tidak dapat menyejukkan suhu dalaman anda dengan cukup cepat dan suhu teras anda meningkat. Keletihan haba adalah keadaan penyakit panas yang kurang teruk.

Punca

Setiap orang berisiko mengalami keletihan panas jika berada di persekitaran yang panas, terutamanya jika mereka tidak menggantikan cecair dan garam yang hilang akibat peluh. Kumpulan ini mempunyai risiko yang lebih besar:

• Bayi dan kanak-kanak dari usia 0 hingga 4 tahun
• Orang dewasa tua
• Orang gemuk
• Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi
• Orang yang bekerja atau bersenam dalam keadaan panas, terutamanya apabila indeks panas 90 F atau lebih

Tanda dan Gejala

• Kelemahan
• Pening atau pingsan
• Kulit hangat, lembap, pucat
• Pening dan muntah
• Berpeluh berat
• Sakit kepala

Rawatan

Sekiranya anda menyedari bahawa anda mengalami gejala awal keletihan panas, gunakan petua rawatan diri ini dengan segera:

• Masuk ke persekitaran yang lebih sejuk, lebih baik berhawa dingin.
• Minum minuman sejuk, yang akan membantu menyejukkan anda secara dalaman. Walau bagaimanapun, jangan minum minuman beralkohol. Minuman sukan pengganti elektrolit sering menjadi pilihan yang baik jika anda berpeluh, kerana kehilangan garam dan cecair.
• Manjakan diri anda dengan air sejuk. Orang yang bersenam atau bermain sukan sering kali menuangkan air sejuk di kepala mereka atau merendam tuala dengan air sejuk untuk disapu di leher mereka. Sekiranya ada, mandi air sejuk.
• Tukar menjadi pakaian ringan yang akan membolehkan peluh menguap.

Sekiranya Anda Membantu Seseorang

• Kekal selamat. Sekiranya persekitaran cukup panas untuk mangsa terlalu panas, maka cukup panas untuk penyelamat. Ikuti langkah berjaga-jaga sejagat dan pakai alat pelindung diri jika anda memilikinya.
• Pastikan orang yang mengalami gejala keletihan panas mempunyai saluran udara dan bernafas. Ikuti ABC pertolongan cemas.
• Pindahkan orang itu ke persekitaran yang lebih sejuk dengan segera. Tempat teduh lebih baik daripada cahaya matahari, penyaman udara lebih baik dari luar, dll. Semakin sejuk semakin baik.
• Longgarkan atau tanggalkan pakaian orang itu untuk mendorong kehilangan haba.
• Sekiranya orang itu sedar dan dapat mengikuti perintah, beri dia minuman tanpa alkohol yang sejuk untuk diminum untuk menghidrat semula.

Bila Berjumpa Doktor

• Sekiranya gejala atau gejala orang yang anda bantu bertambah teruk atau bertahan lebih dari satu jam, dapatkan bantuan perubatan di klinik rawatan segera atau bilik kecemasan.

Tanda-tanda Kecemasan Perubatan

• Sekiranya orang tersebut tidak dapat mengikuti arahan (tidak sedarkan diri) atau muntah, segera hubungi 911.
• Sekiranya orang itu berhenti berpeluh atau tidak sedarkan diri, dia harus dirawat kerana serangan panas. Keletihan haba boleh berkembang menjadi haba. Ini boleh menyebabkan kematian atau hilang upaya kekal dan anda harus mendapatkan bantuan perubatan kecemasan.