Kandungan
Hibiscus adalah tanaman berbunga yang berasal dari kawasan subtropika dan tropika di seluruh dunia. Kilang ini dikenali dengan bunga lima kelopaknya yang besar dan berwarna-warni. Selain mencerahkan pemandangan taman, spesies tertentu digunakan untuk membuat makanan, teh, dan ubat-ubatan rakyat. Yang utama di antaranya adalah spesies yang dikenali sebagai Bunga raya sabdariffa, bunga yang kaya dengan fitonutrien dan antioksidan seperti vitamin C.Juga dikenali sebagai roselle, H. sabdariffa dituai apabila mekarnya masih belum dibuka. Tunas, disebut sebagai calyces, berwarna merah tua (berbanding dengan bunga itu sendiri, yang berwarna putih).
Calyces biasanya dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh dan sirap atau ditambah sebagai ramuan untuk hidangan tradisional India, Asia Tenggara, dan Afrika Barat. Bunga raya mempunyai ciri khas bunga tart, bunga dan sedikit aroma.
Penggunaan bunga raya dalam perubatan dapat ditelusuri kembali ke Mesir kuno ketika diyakini dapat mengurangkan demam dan merawat gangguan jantung dan saraf. Penggunaannya dalam merawat ini dan keadaan perubatan lain masih berlaku sehingga hari ini, walaupun banyak tuntutan tersebut tidak disokong oleh penyelidikan.
Bunga raya dikenali sebagai guai shu shu dalam perubatan tradisional Cina. Kilang ini juga disebut sebagai belchanda di Nepal, kesedihan di bahagian Caribbean, gra jiap di Thailand, dagu baung di Burma, dan gonguru di bahagian India.
Selain teh bunga raya yang terdapat di kebanyakan kedai runcit, makanan tambahan bunga raya terdapat dalam bentuk kapsul, tincture, dan serbuk.
Manfaat Kesihatan
Bunga raya mempunyai khasiat yang diyakini oleh sesetengah orang berkesan untuk merawat tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Inilah yang dinyatakan oleh beberapa bukti semasa:
Tekanan darah tinggi
Minum teh bunga raya boleh memberi manfaat kepada orang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi), menurut kajian 2015 yang diterbitkan di Jurnal Hipertensi. Para penyelidik dari Australia, Iran, dan Romania menilai lima percubaan yang diterbitkan sebelumnya yang melibatkan 390 orang, 225 yang diberi ujian H. sabdariffa dan 165 yang diberi plasebo.
Dalam menghitung hasilnya, para penyelidik menyimpulkan bahawa penggunaan teh kembang sepatu setiap hari menurunkan tekanan darah sistolik dengan rata-rata 7.5 mmHg dan tekanan darah diastolik dengan rata-rata 3.53 mmHg.
Walaupun terdapat penemuan positif, para saintis menyimpulkan bahawa kualiti kajian bercampur-campur dan bahawa "percubaan yang dirancang dengan lebih baik" diperlukan untuk mengesahkan hasilnya.
6 Rawatan Alternatif untuk Tekanan Darah TinggiDiabetes
Teh bunga raya dapat membantu penghidap diabetes jenis 2 dengan lebih baik mengawal glukosa darah mereka (gula). Banyak bukti semasa berdasarkan kajian haiwan, termasuk kajian 2013 yang diterbitkan di Penyelidikan Farmakognosis di mana ekstrak suntikan H. sabdariffa mengurangkan glukosa darah pada tikus sebanyak 12 peratus. Menariknya, tikus normal yang disuntik dengan ekstrak yang sama tidak mengalami perubahan tahap glukosa mereka.
Masalah lain yang dihadapi penghidap diabetes adalah kesan penyakit pada tahap lipid darah (lemak). Pesakit kencing manis cenderung mempunyai kolesterol yang kurang "baik" dan lebih banyak kolesterol "buruk" dalam darah mereka, yang mana kedua-duanya meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Dalam kajian tahun 2009 yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari, penyelidik menyediakan 60 orang yang menghidap diabetes sama ada teh bunga raya atau teh hitam untuk minum dua kali sehari selama 30 hari.
Daripada 53 orang yang menyelesaikan kajian, mereka yang berada di lengan bunga raya mengalami peningkatan kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) "baik" dan penurunan kolesterol lipoprotein berkepadatan rendah (LDL) "buruk" berbanding dengan lengan teh hitam . Jumlah kolesterol dan trigliserida juga diturunkan secara konsisten.
Dalam kajian berkaitan yang diterbitkan di Jurnal Hipertensi Manusia, teh bunga raya terbukti dapat mengurangkan tekanan darah sistolik pada penderita diabetes jenis 2 dengan rata-rata 9.3 mmHg tetapi bukan tekanan darah diastolik.
Ubat semula jadi untuk Diabetes Jenis 2Kolesterol tinggi
Walaupun teh kembang sepatu biasanya dipuji kerana kemampuannya untuk merawat hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi), tinjauan 2013 yang diterbitkan di Jurnal Etnofarmakologi menunjukkan bahawa mungkin tidak begitu membantu.
Dalam menilai enam kajian yang diterbitkan sebelumnya yang melibatkan 474 orang dengan hiperkolesterolemia, para penyelidik di Malaysia tidak dapat menjumpai hubungan antara H. sabdariffa dan peningkatan tahap lipid darah.
Ubat semula jadi untuk Kolesterol TinggiKesan sampingan yang mungkin
Teh bunga raya umumnya dianggap selamat dengan sedikit kesan sampingan. Masalah, jika ada, cenderung berlaku dengan penggunaan suplemen bunga raya yang berlebihan. Sekiranya terlalu banyak digunakan, kapsul bunga raya, tincture, dan serbuk boleh menyebabkan sakit perut, gas, sembelit, loya, kencing yang menyakitkan, sakit kepala, dan deringan di telinga (tinnitus). Bahkan pengambilan teh bunga raya yang berlebihan boleh menyebabkan pening dan keletihan sementara kerana kesannya pada tekanan darah.
Seperti teh herba lain, teh bunga raya boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu. Ini termasuk ubat antihipertensi di mana pemberian bunga raya boleh menyebabkan hipotensi (tekanan darah rendah). Begitu juga, gabungan suplemen bunga raya dosis tinggi dan ubat diabetes berpotensi menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah).
Hibiscus juga mengandungi phytoestrogen, sebatian berasaskan tumbuhan yang serupa dengan estrogen manusia. Walaupun secangkir teh kembang sepatu sesekali tidak akan membahayakan anda jika menggunakan pil, penggunaan bunga raya secara berkala berpotensi menjejaskan keberkesanan kawalan kelahiran berasaskan estrogen.
Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan di rumah, termasuk sesuatu yang tidak berbahaya seperti teh bunga raya. Melakukannya boleh membantu anda mengelakkan interaksi dan kesan sampingan.
Dos dan Penyediaan
Tidak ada garis panduan yang mengarahkan penggunaan suplemen bunga raya yang sesuai. Sebilangan besar formulasi kapsul ditawarkan dalam dosis 250-miligram hingga 400-miligram dan dianggap selamat jika digunakan dalam julat ini. Bunga atau serbuk bunga raya kering, yang terdapat dalam talian dan di beberapa kedai makanan kesihatan, boleh digunakan untuk membuat teh dan sirap bunga raya.
Teh bunga raya boleh dibuat dengan merendam 1.25 gram (1.5 sudu teh) bunga raya kering hingga 150 mililiter (3/4 cawan) air mendidih selama lima hingga 10 minit. Apabila digunakan untuk tujuan perubatan, hadkan diri anda tidak lebih dari dua hingga tiga cawan sehari.
Apa yang Perlu Dicari
Oleh kerana makanan tambahan tidak diatur secara ketat di Amerika Syarikat, selalu pilih makanan tambahan yang dihasilkan oleh pengeluar terkenal dengan kehadiran jenama yang mapan. Sekiranya membeli bunga raya bunga kering, pilih saja bunga yang telah disahkan organik berdasarkan peraturan Jabatan Pertanian A.S. (USDA).
Sebagai peraturan umum, berhati-hatilah dengan ubat import yang dibuat dengan bunga raya. Sebanyak mungkin anda percaya bahawa mereka lebih "semula jadi", adalah mustahil untuk mengetahui sama ada mereka terdedah kepada racun perosak, pengeringan kimia, atau bahan cemar lain.
Sekiranya membeli bunga raya untuk tujuan perubatan, pastikan bahawa Bunga raya sabdariffa dicetak dengan jelas pada label produk. Spesies lain yang digunakan untuk perubatan termasuk Bunga raya rosa-sinensisdigunakan dalam ubat Ayurveda tertentu dan Hibiscus taiwan dari Taiwan.
Soalan Lain
Adakah semua tanaman bunga raya selamat untuk dimakan?
Tumbuhan bunga raya diklasifikasikan sebagai kategori ketoksikan 4. Ini bermaksud bahawa tumbuhan dan mekarnya dianggap tidak beracun bagi manusia. Ini tidak menunjukkan bahawa anda boleh keluar dan makan bunga yang anda lihat. Pastikan tanaman tidak terkena racun perosak atau racun serangga. Kelopak bunga raya kering yang dimaksudkan untuk potpourri tidak boleh dimakan.
Spesies bunga raya tertentu beracun kepada anjing, terutama bunga raya yang tahan lasak (Hibiscus syriacus), juga dikenali sebagai Rose of Sharon. Sekiranya dimakan, sebatian yang dikenali sebagai asparagine boleh menyebabkan muntah, cirit-birit, hilang selera makan, dan lepuh mulut pada anjing. Tidak diketahui sama ada H. sabdariffa mungkin juga toksik kepada anjing.
Manfaat Kesihatan Minyak Sassafras dan Teh- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks