Kandungan
- Gambaran keseluruhan proses berduka
- Apakah dugaan kesedihan berbanding kehilangan mendadak?
- Apa yang mungkin berlaku dalam kes kematian yang dijangkakan?
- Apakah gejala kesedihan?
- Apakah tahap kesedihan yang berbeza?
- Semasa memberi sokongan untuk yang berkabung
- Kesedihan yang tidak normal
- Merawat orang yang berduka setelah kematian
Gambaran keseluruhan proses berduka
Kesedihan adalah tindak balas manusia semula jadi terhadap kehilangan orang yang disayangi. Ia dapat menunjukkan dirinya dalam pelbagai cara. Kesedihan bergerak masuk dan keluar dari tahap dari rasa tidak percaya dan penolakan, kepada kemarahan dan rasa bersalah, mencari sumber keselesaan, hingga akhirnya menyesuaikan diri dengan kerugian.
Adalah normal bagi orang yang mati dan mangsa yang selamat untuk mengalami kesedihan. Bagi mangsa yang selamat, proses berduka boleh memakan masa bertahun-tahun. Cabaran untuk menerima kematian dan mati sebagai tahap akhir kehidupan adalah proses proses berduka.
Apakah dugaan kesedihan berbanding kehilangan mendadak?
Menduga kesedihan. Ini berlaku apabila seseorang mengalami penyakit yang berpanjangan, dan pesakit serta keluarga menjangkakan kematian. Menyangka kehilangan orang yang dikasihi boleh menyakitkan dan memberi tekanan seperti tindakan kehilangan orang itu. Kesedihan yang menantang memungkinkan keluarga untuk bersiap sedia menghadapi kematian yang tidak dapat dielakkan. Ini boleh menjadi masa untuk menyelesaikan masalah dan permasalahan, dan meminta sokongan pemimpin spiritual, keluarga, dan rakan-rakan. Ini juga merupakan masa untuk menjelaskan keinginan orang yang dikasihi untuk urusan pengebumian dan pengebumian dan masalah akhir hayat yang lain.
Kehilangan mendadak. Ini adalah kematian yang berlaku secara tidak dijangka dan tiba-tiba, seperti kemalangan maut atau serangan jantung. Tragedi seperti itu boleh menyebabkan mangsa terselamat dan terkejut. Orang yang disayangi sering kali ditinggalkan dengan banyak pertanyaan, masalah yang tidak dapat diselesaikan, dan pelbagai emosi, termasuk kemarahan, rasa bersalah, dan kesakitan. Sokongan dari keluarga, rakan, dan pendeta penting bagi orang yang mengalami kehilangan mendadak.
Apa yang mungkin berlaku dalam kes kematian yang dijangkakan?
Banyak, walaupun tidak semuanya, orang yang menghadapi kematian mereka sendiri bersedia untuk membincangkan masalah kematian dan kematian. Ini boleh menjadi masa untuk membincangkan masalah kerohanian, menyelesaikan masalah keluarga, merenungkan kehidupan dan prestasi orang yang disayangi, dan mengucapkan terima kasih. Ini juga memberi peluang untuk mengatur masalah praktikal, termasuk yang berikut:
Bolehkah perbelanjaan pengebumian dibayar di muka?
Rumah pengebumian mana yang lebih disukai orang itu untuk menguruskan urusan?
Bolehkah orang itu membantu dengan maklumat obituari untuk memastikannya tepat dan lengkap?
Apakah kehendak pengebumian khusus individu?
Sekiranya khidmat gereja berjalan dengan teratur, dapatkah orang yang menghadapi kematian membantu merencanakan petikan atau nyanyian Kitab Suci kegemaran?
Adakah pembakaran mayat atau pengkebumian lebih disukai?
Adakah plot tanah perkuburan telah dibeli?
Adakah orang tersebut menghendaki sumbangan peringatan diberikan kepada badan amal atau kebajikan tertentu?
Bolehkah orang itu mengarahkan orang lain mengenai masalah praktikal penting, seperti surat wasiat, akaun bank, nama peguam, rancangan pencen, dana persaraan, dan polisi insurans nyawa?
Apakah gejala kesedihan?
Bagi kedua-dua orang yang menghadapi kematian dan yang terselamat setelah kematian orang yang disayangi, wajar untuk mengalami banyak gejala kesedihan. Ini termasuk:
Gejala fizikal:
Kekurangan tenaga atau keletihan
Sakit kepala dan sakit perut
Tidur berlebihan atau terlalu banyak kerja dan aktiviti berlebihan
Gejala emosi:
Kehilangan ingatan, gangguan, dan keasyikan
Kerengsaan
Kemurungan dan perasaan euforia
Kemarahan yang melampau atau perasaan pasrah dengan keadaan itu
Gejala kerohanian:
Perasaan lebih dekat dengan Tuhan atau perasaan marah dan marah kepada Tuhan
Pengukuhan iman atau soal iman
Apakah tahap kesedihan yang berbeza?
Adalah wajar bagi orang yang menghadapi kematian, dan juga orang yang mereka tinggalkan, untuk melalui banyak tahap kesedihan. Bagi mangsa yang selamat, proses berduka boleh berlangsung selama beberapa bulan atau selama 2 hingga 3 tahun atau lebih. Tahap kesedihan tidak semestinya jatuh ke dalam urutan yang ditetapkan, dan sangat berbeza dari satu orang ke orang lain. Orang boleh bergerak masuk dan keluar dari peringkat ini pada masa yang berlainan sepanjang proses berduka. Tahap-tahap ini merangkumi:
Terkejut
Depresi, kesepian, dan rasa terasing
Gejala fizikal, seperti sakit kepala, sakit badan, atau sakit perut
Perasaan panik
Rasa bersalah
Kemarahan
Ketidakupayaan untuk kembali ke rutin harian
Kembalinya perasaan penuh harapan
Penerimaan
Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi mengalami masa berduka yang sepertinya bertahan lebih lama daripada yang sepatutnya, anda mungkin ingin mendapatkan kaunseling profesional untuk membantu anda melalui proses tersebut. Penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin merupakan sumber rujukan yang baik, atau anda mungkin ingin berbicara dengan pemimpin kerohanian anda (seperti imam, rabi, dan menteri) untuk mendapatkan nasihat.
Semasa memberi sokongan untuk yang berkabung
Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menolong orang yang sedang berkabung. Ini termasuk:
Menghantar kad atau bunga
Menyiapkan makanan
Memberi penjagaan anak
Tugas rumah tangga
Menyumbang kepada tujuan yang bermakna bagi keluarga
Menawarkan pengangkutan
Anda juga dapat mempertimbangkan hal-hal berikut ketika menyediakan orang yang berkabung:
Bersedia. Kadang-kadang, ketika orang sedang bersedih, mereka tidak mahu bercakap atau mendengar, juga tidak mahu anda bercakap atau mendengar. Mereka hanya mahu anda berada di sana untuk mereka.
Biarkan orang yang bersedih penuh emosinya, termasuk kemarahan dan kepahitan, yang kadang-kadang dapat dinyatakan terhadap penyedia perkhidmatan kesihatan, Tuhan, atau bahkan orang yang dikasihi yang telah meninggal dunia.
Bersabar dan memahami, tetapi tidak menaungi. Jangan mengaku tahu bagaimana perasaan orang lain. Jangan memaksa orang itu untuk bercakap atau berkongsi perasaan jika dia tidak mahu.
Jangan bimbang untuk menyebut nama orang yang meninggal dunia atau berkongsi kenangan yang menggembirakan orang ketika berada di tempat orang yang berkabung. Mereka juga sedang memikirkan orang yang mereka sayangi, jadi boleh diterima dan wajar untuk memasukkan nama itu ke dalam perbualan.
Ingat bahawa berduka memerlukan masa dan merupakan proses semula jadi manusia. Tidak peduli seberapa banyak anda ingin "menghentikan rasa sakit," orang yang berduka harus menjalani proses berduka. Beri masa dan jaga mereka semasa mereka melaluinya.
Seseorang yang bersedih selama lebih dari satu tahun harus dinilai oleh penyedia perkhidmatan kesihatan.
Kesedihan yang tidak normal
Penyedia penjagaan kesihatan utama dapat membantu orang yang berkabung menyesuaikan diri dengan kehilangannya. Walaupun mereka mengalami kesihatan yang tidak baik, orang dengan penderitaan yang tidak normal cenderung menggunakan perkhidmatan kesihatan. Usaha jangkauan adalah penting untuk membantu mereka yang memerlukan perkhidmatan ini. Depresi, bunuh diri, kegelisahan, dan kesedihan yang rumit adalah sifat psikologi negatif yang paling biasa yang berkaitan dengan kehilangan.
Merawat orang yang berduka setelah kematian
Seorang penyedia perkhidmatan kesihatan yang menjaga si mati dapat membantu orang yang menderita menerima kematian dengan melakukan perkara berikut:
Penyedia penjagaan kesihatan harus menghubungi ahli keluarga yang tidak hadir di tepi katil sebaik sahaja kematian untuk memberitahu mereka mengenai kehilangan mereka, menyatakan simpati, menjawab soalan, dan menawarkan mereka pilihan untuk melihat mayat.
Surat takziah adalah bahagian penting dalam penjagaan akhir hayat yang berkualiti. Pertimbangkan untuk menghadiri upacara pengebumian atau peringatan.
Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan Amerika Syarikat mengesyorkan agar penyedia penjagaan kesihatan menyedari pemikiran bunuh diri pada orang yang mengalami kerugian baru-baru ini. Karena orang yang berkabung sering tidak memulai kontak, disarankan untuk menghubungi orang yang menderita melalui panggilan telefon atau janji temu.
Pesakit beradaptasi dengan lebih cepat terhadap kerugian jika mereka mengikuti pola aktiviti, tidur, senaman, dan pemakanan yang tetap dan harus didorong untuk melakukannya.
Sebilangan besar orang yang berduka beralih kepada keluarga, rakan, dan organisasi agama. Orang-orang yang tidak bersemangat yang tidak memiliki sokongan sosial seperti itu beralih kepada penyedia perkhidmatan kesihatan sebagai jalan keluar untuk kesedihan mereka.