Kandungan
Pemulihan jantung merujuk kepada program latihan dan pendidikan terstruktur yang dirancang untuk membantu anda kembali ke tahap kecergasan dan fungsi yang optimum berikutan peristiwa seperti serangan jantung. Ia biasanya disediakan oleh pasukan pakar dalam pelbagai keadaan; profesional penjagaan kesihatan ini bekerjasama untuk membantu anda meningkatkan mobiliti berfungsi, mengurangkan faktor risiko yang berkaitan dengan kecederaan jantung anda, dan membantu anda dan keluarga anda menguruskan kesan psikososial yang mungkin mempengaruhi pemulihan anda selepas serangan jantung.Ahli terapi fizikal bekerja sebagai anggota pasukan pemulihan jantung, membantu menilai fungsi jantung, menilai gangguan yang mungkin membatasi pergerakan anda, dan menetapkan senaman progresif dan aktiviti fizikal untuk membantu anda kembali ke gaya hidup normal anda selepas kejadian jantung.
Terdapat empat fasa pemulihan jantung. Fasa pertama berlaku di hospital selepas kejadian jantung anda, dan tiga fasa lain berlaku di pusat pemulihan jantung atau di rumah, sebaik sahaja anda keluar dari hospital. Perlu diingat bahawa pemulihan selepas kejadian jantung berubah-ubah; beberapa orang melayari setiap tahap, sementara yang lain mungkin mengalami kesukaran untuk kembali normal. Bekerja rapat dengan doktor anda untuk memahami perkembangan dan prognosis anda selepas kejadian jantung.
Fasa Akut
Fasa awal pemulihan jantung berlaku sejurus selepas kejadian jantung anda. Ahli terapi fizikal yang akut akan bekerjasama dengan doktor, jururawat, dan profesional pemulihan anda yang lain untuk membantu anda memulakan semula mobiliti anda.
Sekiranya anda mengalami kecederaan atau pembedahan jantung yang teruk, seperti pembedahan jantung terbuka, ahli terapi fizikal anda mungkin mula bekerja dengan anda di unit rawatan rapi (ICU). Apabila anda tidak lagi memerlukan pemantauan dan perawatan ICU secara intensif, anda mungkin akan dipindahkan ke unit penurunan jantung.
Matlamat awal pemulihan jantung fasa satu merangkumi:
- Nilai mobiliti anda dan kesan pergerakan asas fungsi pada sistem kardiovaskular anda
- Bekerja dengan doktor, jururawat dan ahli terapi lain untuk memastikan perancangan pembuangan yang sesuai berlaku
- Tentukan latihan yang selamat untuk membantu anda meningkatkan pergerakan anda, dan untuk meningkatkan kecergasan jantung.
- Bantu anda menjaga langkah berjaga-jaga kerana anda pernah menjalani pembedahan jantung terbuka.
- Menangani sebarang faktor risiko yang boleh menyebabkan kejadian jantung
- Tentukan alat bantu yang sesuai, seperti tongkat atau pejalan kaki, untuk memastikan bahawa anda dapat bergerak dengan selamat
- Bekerja dengan anda dan keluarga anda untuk memberi pendidikan mengenai keadaan anda dan faedah dan risiko yang diharapkan berkaitan dengan program pemulihan jantung
Setelah penyembuhan yang ketara berlaku, anda mungkin keluar dari rumah untuk memulakan pemulihan jantung fasa dua.
Fasa Subakut
Sebaik sahaja anda keluar dari hospital, program pemulihan jantung anda akan dilanjutkan di kemudahan pesakit luar. Tahap dua pemulihan jantung biasanya berlangsung dari tiga hingga enam minggu dan melibatkan pemantauan berterusan terhadap tindak balas jantung anda terhadap latihan dan aktiviti.
Aspek penting lain dari pemulihan jantung fasa dua adalah pendidikan mengenai prosedur senaman yang betul, dan tentang cara memantau kadar denyutan jantung dan aktiviti semasa bersenam. Fasa ini berpusat di sekitar keselamatan anda kembali ke mobiliti berfungsi sambil memantau degupan jantung anda.
Menjelang akhir fasa kedua, anda harus bersedia untuk memulakan latihan dan aktiviti yang lebih bebas.
Terapi Pesakit Luar Intensif
Tahap tiga pemulihan jantung melibatkan senaman yang lebih bebas dan berkumpulan. Anda harus dapat memantau degupan jantung anda sendiri, tindak balas simptomatik anda terhadap latihan, dan penilaian anda terhadap aktiviti yang dirasakan (RPE). Ahli terapi fizikal anda akan hadir semasa fasa ini untuk membantu anda meningkatkan toleransi senaman anda dan untuk memantau perubahan negatif yang mungkin berlaku semasa fasa pemulihan jantung ini.
Apabila anda semakin bebas semasa fasa ketiga pemulihan jantung, ahli terapi fizikal anda dapat membantu menyesuaikan program latihan, termasuk fleksibiliti, penguatan, dan senaman aerobik.
Penyaman Berkelanjutan Bebas
Fasa terakhir pemulihan jantung adalah penyaman bebas dan berterusan anda sendiri. Sekiranya anda telah berpartisipasi sepenuhnya dalam tiga fasa sebelumnya, maka anda semestinya mempunyai pengetahuan yang sangat baik mengenai keadaan khusus anda, faktor risiko, dan strategi untuk mengekalkan kesihatan yang optimum.
Latihan dan penyaman bebas adalah penting untuk mengekalkan kesihatan yang optimum dan mencegah kemungkinan masalah jantung di masa depan. Walaupun fasa keempat adalah fasa penyelenggaraan bebas, ahli terapi fizikal anda ada untuk membantu membuat perubahan pada rutin senaman semasa anda untuk membantu anda mencapai kecergasan dan kesihatan fizikal.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Kejadian jantung yang tidak dijangka, seperti serangan jantung atau pembedahan jantung terbuka, boleh menjadi pengalaman yang menakutkan dan mengubah hidup. Dengan bekerja rapat dengan doktor dan pasukan pemulihan anda, dan dengan berpartisipasi sepenuhnya dalam empat fasa pemulihan jantung, anda dapat meningkatkan peluang anda untuk kembali ke kesihatan yang optimum dengan cepat dan selamat.