Mencari Kasut Dengan Fibromyalgia

Kandungan

• Mencari Kasut yang Betul
• Selipar & Stoking
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

S:"Dalam banyak kesakitan dan menghadapi masalah untuk mencari kasut yang sesuai untuk saya. Adakah ada yang tahu jenis kasut apa yang lebih baik? Saya telah mencuba begitu banyak dan semua orang yang saya telah mencuba sangat tidak selesa dan kaki saya sangat menyakitkan. ada yang memberi saya idea apa yang baik dan apa yang tidak menyenangkan? "-Jackie

J: Ini adalah masalah yang biasa berlaku pada kita yang mempunyai fibromyalgia. Kajian yang diterbitkan di Ubat & Terapi Arthritis menunjukkan bahawa kira-kira 50% daripada kita mengalami sakit kaki. Kita tidak mempunyai penyelidikan mengenai apa yang membantu, jadi kita harus pergi dari pengalaman peribadi dan belajar antara satu sama lain.

Mencari Kasut yang Betul

Inilah yang saya cari dalam kasut:

• Untuk mengatasi sakit kaki saya, perkara pertama yang saya cari dalam kasut adalah jumlah kusyen yang baik. Dulu saya suka kasut bersol seperti Birkenstocks, tapi saya tidak boleh tahan lagi. Sekarang, semakin lembut solnya, semakin baik.
• Keperluan nombor dua saya adalah sokongan lengkungan-tidak ada yang memberi banyak tekanan pada lengkungan saya, tetapi sedikit.
• Ketiga adalah ruang yang cukup sehingga tidak ada yang memberi tekanan pada titik mana pun. Kaki saya tidak lebar, tetapi banyak kasut saya.

Kasut yang bagus boleh jadi mahal, tetapi anda tidak selalu perlu mengeluarkan lebih banyak wang untuk mendapatkan sesuatu yang selesa. Saya biasanya berbelanja di kedai kasut yang murah atau mencari jualan.

Sudah tentu, apa yang selesa bagi seseorang mungkin tidak berfungsi untuk orang lain. Sebaiknya anda mencuba pelbagai jenis kasut untuk melihat apa yang paling sesuai.

Sekiranya anda tidak mahu membeli kasut baru, anda mungkin ingin mempertimbangkan insole yang baik. Mereka mungkin agak berbelanja bagi mereka yang mempunyai anggaran, tetapi bonus adalah anda mungkin dapat menggunakannya dalam beberapa pasang kasut. Sekiranya boleh, dapatkan yang berada di bawah seluruh kaki anda. Sekiranya anda mendapat sebahagian dari bahagian bawah kaki, anda sentiasa berdiri di pinggirnya sepanjang masa. Bagi saya, tepi itu mungkin juga batu.

Selipar & Stoking

Saya perhatikan bahawa ketika kaki saya sakit, saya lebih baik memakai selipar yang sangat baik di rumah daripada saya berkaki ayam. Saya mempunyai selipar busa memori yang membuat saya mengalami beberapa sensitif terhadap kaki yang sangat jahat.

Sesuatu yang mengambil masa yang lama untuk saya sedari adalah berapa banyak haknya stoking boleh tolong!

Saya telah menjumpai serat yang lebih baru yang saya gemari kerana ia menghasilkan kaus kaki yang sangat halus-tidak ada lagi rabung yang menggerogoti kulit saya dan menjadikannya terbakar.

Kegemaran saya sebenarnya diperbuat daripada getah dan serat sintetik lain, dan sangat mengagumkan! Mereka berasa menyokong dan halus pada kulit saya tanpa ketat, namun mereka cukup tebal untuk menambah padding pada kasut yang tidak begitu selesa. Mereka juga sangat hangat, yang pasti saya perlukan pada musim sejuk.

Stoking buluh juga terasa luar biasa, dan saya mempunyai beberapa kain terry yang sangat lembut untuk dipakai di sekitar rumah.

Sekiranya anda mempunyai alahan atau sensitiviti kulit, lakukan dengan berhati-hati semasa mencuba serat baru.

Saya pernah mendengar dari beberapa orang dengan fibromyalgia bahawa stoking elastik menyebabkan mereka banyak kesakitan. Sekiranya itu menjadi masalah bagi anda, anda mungkin ingin mencuba stoking diabetes.

Suhu

Bagi sebahagian daripada kita, kaki sejuk sama dengan kaki yang sakit, dan kaki yang panas sama dengan kaki yang bengkak dan sakit. Ramai di antara kita berjuang untuk memastikan kaki kita menjadi suhu yang selesa, tetapi jika kita tidak menghadapi masalah.

Pada musim sejuk, cubalah menjaganya. Sekiranya mereka menjadi sejuk, anda mungkin memerlukan sumber panas di luar, seperti menggunakan pad pemanas atau beg beras untuk menghangatkannya.

Pada musim panas, mungkin mengambil pek ais atau merendam dalam air sejuk untuk membuatnya sejuk.

Sekiranya kaki dan / atau tangan anda menjadi sejuk sehingga bertukar menjadi biru, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai sindrom Raynaud, yang biasa terjadi pada kita. Ia boleh menyebabkan kerosakan kekal, jadi jangan hanya menghapusnya sebagai gejala fibromyalgia yang lain.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Kasut bukan satu-satunya jenis pakaian yang boleh menimbulkan masalah. Penting untuk belajar bagaimana berpakaian untuk mengurangkan kesakitan fibromyalgia.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel