Kandungan
- Apa itu Sindrom Kaki Gelisah?
- Mengapa FMS dan RLS Bersama?
- Mendiagnosis Sindrom Kaki Gelisah
- Gejala FMS & RLS
- Merawat RLS
- Rawatan RLS vs Rawatan FMS
Sebilangan besar doktor, penyelidik, dan pesakit FMS akan memberitahu anda bahawa semakin baik anda tidur, semakin ringan gejala FMS anda. Namun, tidur yang nyenyak adalah lebih senang daripada dilakukan. Langkah pertama menuju tidur yang lebih baik adalah dengan mendiagnosis dan merawat gangguan tidur yang mungkin anda alami, yang biasanya melibatkan kajian tidur.
Apa itu Sindrom Kaki Gelisah?
Orang dengan RLS mempunyai sensasi aneh di kaki mereka, seperti perasaan merayap, terbakar, merangkak atau menarik. Kadang-kadang sensasi ini agak kecil, sementara pada masa yang lain, ia menyakitkan. Sensasi bermula ketika anda berehat, yang bermaksud ia dapat membuat anda tidak tertidur atau membangunkan anda beberapa kali sepanjang malam, menyebabkan anda keletihan dan sukar bekerja.
RLS adalah keadaan neurologi, tetapi kita belum tahu apa yang menyebabkannya. Beberapa kes mungkin mempunyai sebab genetik, sementara yang lain dipercayai berkaitan dengan:
- Anemia
- Kehamilan (terutamanya pada trimester terakhir)
- Penyakit kronik, termasuk:
- Diabetes
- penyakit Parkinson
- Kegagalan buah pinggang
- Neuropati periferal
Mengapa FMS dan RLS Bersama?
Setakat ini, kami tidak mengetahui sebab-sebab yang mendasari FMS atau RLS. Sehingga kita mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini, kita mungkin tidak akan memahami mengapa ia sering berlaku bersama.
Kedua-dua FMS dan RLS dianggap sebagai keadaan neurologi, jadi mereka mungkin mempunyai mekanisme yang sama di otak dan / atau sistem saraf.
Teori dengan sokongan saintifik yang semakin meningkat adalah bahawa kedua-dua keadaan ini adalah sindrom kepekaan pusat.
Mendiagnosis Sindrom Kaki Gelisah
Tidak ada ujian diagnostik tunggal untuk RLS, oleh itu doktor umumnya mendiagnosisnya berdasarkan gejala dan sejarah perubatan anda.
Kriteria diagnostik untuk RLS merangkumi:
- Keinginan untuk menggerakkan anggota badan, sering dikaitkan dengan sensasi ganjil
- Gejala yang timbul (atau lebih teruk) semasa anda berehat; pergerakan memberi sedikit kelegaan sementara
- Keresahan motor
- Gejala yang semakin teruk pada waktu malam
Doktor anda mungkin melakukan ujian makmal untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab gejala anda yang lain, dan dia juga boleh memerintahkan kajian tidur.
Gejala FMS & RLS
FMS dan RLS berkongsi gejala ini:
- Mengantuk pada waktu siang yang berlebihan
- Masalah dengan tumpuan
Gejala utama RLS adalah sensasi ganjil (parestesi) atau sensasi yang tidak menyenangkan (dysesthesias) di kaki dan dorongan yang tidak terkawal untuk bergerak untuk menghilangkan sensasi ini. FMS mungkin melibatkan paresthesia atau disesthesia, tetapi dorongan untuk bergerak dan peningkatan gejala semasa relaksasi adalah unik bagi RLS.
Merawat RLS
Rawatan RLS boleh merangkumi ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup.
Untuk gejala ringan hingga sederhana, doktor anda mungkin mencadangkan anda mengurangkan atau menghilangkan penggunaan kafein, alkohol, dan tembakau. Sekiranya anda kekurangan zat makanan, terutamanya zat besi, folat atau magnesium, doktor anda mungkin mencadangkan makanan tambahan.
Teknik pengurusan gaya hidup lain termasuk:
- Mengekalkan jadual tidur yang kerap
- Latihan biasa dan sederhana
- Mengelakkan senaman yang berlebihan
- Mandi air panas
- Urut kaki
- Memohon haba atau ais
Walau bagaimanapun, langkah-langkah ini secara amnya tidak dapat menghilangkan gejala sepenuhnya.
Doktor anda mungkin mencadangkan ubat untuk merawat RLS. Jenis yang lebih biasa termasuk:
- Dopaminergik: (Contohnya adalah Requip, Mirapex) Ubat ini bertindak seperti dopamin, yang merupakan neurotransmitter yang mengatur pergerakan otot.
- Benzodiazepin: (Contohnya adalah Valium, Xanax) Ini adalah depresan sistem saraf pusat, yang biasanya digunakan sebagai ubat anti-kecemasan, yang juga menekan pengecutan otot.
- Opiat: (Contohnya adalah Darvon, Percodan) Ubat penahan sakit ini juga dapat menenangkan anda dan dapat menekan RLS pada beberapa orang.
- Antikonvulsan: (Contohnya Neurontin, Tegretol) Ini biasanya untuk mencegah kejang tetapi kadang-kadang membantu melegakan pengecutan otot.
Percubaan kecil menunjukkan benzodiazepin dan opioid boleh digunakan dalam kes refraktori. Walau bagaimanapun, mereka biasanya harus dielakkan kerana mereka sangat ketagihan.
Sebilangan ubat boleh menjadikan gejala RLS menjadi lebih teruk, termasuk ubat antinausea, anticonvulsant, dan antipsikotik dan beberapa ubat alergi sejuk. Sekiranya anda mengambil salah satu daripada ini, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda tentang menukar kepada ubat-ubatan yang cenderung untuk memburukkan lagi gejala anda.
Rawatan RLS vs Rawatan FMS
Rawatan RLS umumnya tidak bertentangan dengan rawatan FMS, dan dalam banyak kes, rawatan dapat membantu kedua-dua keadaan.
Banyak teknik pengurusan gaya hidup RLS (jadual tidur biasa, senaman sederhana, mandi air panas) boleh berguna dalam menguruskan FMS.
Sekiranya anda mengambil atau mempertimbangkan ubat untuk kedua-dua keadaan, pastikan untuk berbincang dengan doktor dan ahli farmasi anda mengenai kemungkinan interaksi ubat.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sukar untuk menguruskan satu keadaan perubatan, dan lebih sukar lagi untuk menguruskan dua atau lebih.
Berita baiknya adalah bahawa rawatan RLS-dan tidur yang berkualiti lebih baik-mungkin mengurangkan gejala FMS anda.