Kandungan
- Fahami Asthma Pathophysiology
- Ketahui Ubat Anda
- Pantau Asma Anda
- Fahami Kawalan Asma
- Tetapkan Pelan Tindakan
- Pilih Haiwan Peliharaan dengan Bijak
- Ambil Ubat Secara Berkala
Fahami Asthma Pathophysiology
Ramai pesakit tidak memahami patofisiologi asma atau mengapa doktor mereka menetapkan ubat yang berbeza sebagai sebahagian daripada rawatan mereka. Apabila asma anda bertambah buruk, tiga perubahan utama berlaku di paru-paru anda yang menjadikan saluran udara anda lebih kecil:
- Peningkatan pengeluaran lendir-Pengeluaran lendir menyebabkan kegatalan dan keradangan. Ini menyumbat dan menyempitkan saluran udara anda, menyebabkan timbulnya lebih banyak gejala.
- Keradangan dan pembengkakan- Pencetus asma menyebabkan pembengkakan saluran udara sebagai tindak balas terhadap apa sahaja yang menyebabkan serangan asma anda.
- Mengetatkan otot- Otot halus mengencangkan sebagai tindak balas kepada serangan asma dan menyempitkan saluran udara, menjadikannya lebih sukar untuk bernafas.
Memahami apa yang berlaku di paru-paru membantu anda memahami mengapa doktor anda menetapkan ubat-ubatan tertentu dan mengapa anda perlu melakukan perkara-perkara tertentu untuk mengawal asma anda.
Ketahui Ubat Anda
Sekiranya anda menghidap asma sekejap-sekejap, anda mungkin hanya memerlukan alat sedut penyelamat. Tetapi, pesakit dengan asma yang lebih teruk kemungkinan akan mengalami steroid yang dihirup.
Juga, menggunakan spacer akan membantu mengurangkan beberapa masalah yang mungkin anda alami kerana teknik yang tidak baik. Dan faktor penting lain untuk memahami ubat anda adalah mengetahui potensi kesan sampingan ubat-ubatan anda.
Pantau Asma Anda
Untuk dapat mengawal asma anda dengan baik, anda perlu memantau keadaan anda. Menjejaki dan merekodkan gejala asma atau aliran puncak adalah salah satu cara untuk mencapainya.
"Yang tidak dapat diukur tidak dapat diubah" adalah pepatah yang sering dibahas dalam perniagaan dan proses kompleks lainnya. Asma anda tidak berbeza. Tanpa memantau gejala asma anda, anda tidak dapat melakukan perubahan yang perlu dilakukan untuk mengawalnya.
Fahami Kawalan Asma
Hampir tiga daripada empat pesakit asma mengalami kebangkitan pada waktu malam sekurang-kurangnya setiap minggu dan dua dari tiga orang mungkin mengalami gejala malam tiga atau lebih kali seminggu.Penyakit asma sering kurang mengakui gejala ini sebagai tanda kawalan asma yang buruk. Begitu juga, banyak pesakit yang menggambarkan asma mereka sebagai "ringan" juga melaporkan gejala seperti mengi, sesak dada, batuk, dan sesak nafas setiap malam.
Kaedah mudah untuk mengetahui sama ada asma anda tidak terkawal dengan baik adalah Peraturan Baylor Dua. Sekiranya anda menggunakan alat sedut kelegaan anda lebih daripada dua kali seminggu, bangun dengan gejala asma lebih daripada dua kali sebulan, atau isi semula alat penyedut bertindak pendek anda lebih daripada dua kali dalam setahun, asma anda kurang dikawal.
Tetapkan Pelan Tindakan
Pelan tindakan asma atau rancangan pengurusan asma anda adalah rancangan bertulis yang membantu anda menjaga asma anda. Dikembangkan oleh doktor anda dengan input anda, rancangan tindakan asma anda akan membantu anda mengawal keadaan anda.
Rancangan ini memberitahu anda dos dan kekerapan ubat pengawal anda, kapan harus menggunakan ubat penyelamat berdasarkan pemantauan anda, dan kapan anda perlu mendapatkan rawatan. Selain itu, rancangan ini akan membantu anda mengelakkan pencetus dan mengetahui apa yang harus dilakukan sekiranya anda berada dalam situasi di mana pencetus tidak dapat dielakkan.
Pilih Haiwan Peliharaan dengan Bijak
Membiarkan haiwan kesayangan anda tidur dengan anda boleh menyebabkan asma kurang terkawal. Walaupun begitu, ini adalah alasan umum bahawa pesakit asma gagal mengawal asma mereka.
Anda menghabiskan banyak jam di bilik tidur anda setiap tahun dan haiwan kesayangan mengangkut alergen, seperti habuk, debunga, dan acuan, di sekitar badan mereka dan ke tempat tidur anda dan ke bilik tidur anda. Semakin banyak masa haiwan peliharaan menghabiskan di bilik tidur atau di tempat tidur anda, semakin banyak pendedahan alergen yang akan anda alami.
Kesalahan haiwan kesayangan yang lain adalah mempercayai bahawa anda boleh membeli haiwan peliharaan hypoallergenic. (Ada yang menganggap haiwan peliharaan hypoallergenic hanya mitos.) Semua haiwan peliharaan membuang protein dari serpihan kulit, air kencing, tinja, dan air liur yang dikenal sebagai kelemumur. Dan ketenangan dari haiwan kesayangan anda mencetuskan patofisiologi asma. Sekiranya haiwan kesayangan adalah suatu keharusan, pertimbangkan seekor binatang yang tidak mempunyai bulu, seperti kura-kura.
Ambil Ubat Secara Berkala
Agar anda mendapat manfaat yang paling banyak dari ubat asma, anda perlu mengambilnya secara berkala. Walaupun ini kelihatan jelas, banyak pesakit asma tidak selalu mengambil ubat mereka.
Sebilangan pesakit akan mula merasa lebih baik, kurang mengalami gejala atau gangguan fungsi, dan kemudian gagal meneruskan ubat pengawal mereka secara berkala. Asma tidak pernah hilang walaupun gejala anda bertambah baik. Mengi, sesak dada, batuk, dan sesak nafas tidak akan ketinggalan sekiranya anda berhenti mengambil ubat.