Cara Menggunakan Antioksidan untuk Kesihatan Kulit

Kandungan

• Apa itu Antioksidan?
• Antioksidan dan Radikal Bebas
• Manfaat Penjagaan Kulit
• Kekurangan Antioksidan
• Antioksidan Penjagaan Kulit Paling Berkesan
• Memilih Produk Penjagaan Kulit

Antioksidan digunakan secara meluas dalam produk penjagaan kulit dan kosmetik. Mereka digunakan secara topikal untuk memperbaiki banyak masalah kulit kosmetik dan dipercayai mempunyai kualiti anti-penuaan dan melindungi kulit.

Ketahui apa yang sains memberitahu kita tentang antioksidan dan kesihatan kulit, dan bagaimana anda dapat memperoleh nilai terbanyak ketika memilih produk perawatan kulit antioksidan.

Apa itu Antioksidan?

Istilah antioksidan adalah kata kunci yang digunakan di seluruh industri kesihatan dan kecantikan. Walau bagaimanapun, banyak orang tidak begitu jelas mengenai antioksidan sebenarnya dan mengapa ia sangat bermanfaat untuk kesihatan anda. Antioksidan adalah sekumpulan sebatian semula jadi yang melindungi sel anda daripada kerosakan.

Tubuh anda membuat beberapa antioksidan sendiri, tetapi sebilangan besar antioksidan yang mesti anda dapatkan dari makanan yang anda makan atau makanan tambahan.

Walaupun, ada beberapa petunjuk bahawa suplemen antioksidan tidak seefektif mendapatkan antioksidan melalui diet anda. Antioksidan banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Mereka penting untuk kesihatan seluruh badan anda, bukan hanya kulit anda.

Antioksidan dan Radikal Bebas

Untuk mendapatkan pemahaman penuh mengenai antioksidan, anda juga harus memahami radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang kehilangan elektron.

Molekul yang tidak stabil ini diciptakan melalui proses normal badan seperti pencernaan. Ia juga dihasilkan apabila anda terdedah kepada sinar matahari, pencemaran, radiasi, asap rokok, dan banyak lagi.

Menurut teori penuaan radikal bebas, radikal bebas bertanggungjawab untuk mewujudkan keradangan dan penuaan badan anda sebelum waktunya, termasuk kulit anda. Molekul-molekul yang tidak stabil ini mencuri elektron dari molekul lain, merosakkan sel yang sihat dalam prosesnya.

Antioksidan adalah foil yang bertentangan dengan radikal bebas. Mereka membersihkan radikal bebas dengan menyumbangkan elektron. Ini pada dasarnya menyahaktifkan radikal bebas dan menghalangnya daripada merosakkan sel.

Antioksidan memberi kesan perlindungan terhadap penuaan dan penyakit.

Radikal bebas mendapat reputasi buruk, tetapi tidak sepenuhnya buruk. Contohnya, radikal bebas digunakan oleh sistem imun untuk membantu melawan bakteria. Oleh itu, ia penting untuk cara tubuh anda berfungsi.

Masalahnya berlaku apabila terdapat terlalu banyak radikal bebas dibandingkan dengan antioksidan. Tanpa antioksidan yang cukup untuk menjaga radikal bebas yang berlebihan, mereka bebas merosakkan sel.

Manfaat Penjagaan Kulit

Antioksidan banyak terdapat dalam makanan segar dan sihat. Terdapat banyak penyelidikan yang mengesahkan bahawa memakan makanan yang kaya dengan antioksidan dapat membantu mencegah penuaan dan membuat anda lebih sihat lebih lama.

Banyak produk penjagaan kulit memasukkan antioksidan ke dalam formulasi untuk memberikan manfaat antioksidan terus ke kulit. Seberapa berkesan antioksidan yang digunakan secara topikal masih belum jelas. Penyelidikan lebih mendalam sedang dilakukan, tetapi sejauh ini, nampaknya antioksidan topikal dapat memberikan banyak faedah.

• Perlindungan Terhadap Kerosakan UV: Mari kita hadapi, kerosakan matahari adalah faktor penuaan kulit yang sangat besar. Antioksidan dapat membantu memberikan kesan perlindungan terhadap kerosakan UV ketika digunakan bersama dengan pelindung matahari.
• Keradangan Tenang: Radikal bebas secara semula jadi menimbulkan keradangan. Antioksidan dapat membantu mengurangkan keradangan dan boleh memberi kesan menenangkan pada kulit.
• Penuaan Pramatang Perlahan: Antioksidan topikal dapat menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan melindungi dari penuaan ekstrinsik (contohnya, penuaan pramatang yang disebabkan oleh faktor luaran seperti pendedahan cahaya matahari yang kronik, merokok, pencemaran, dan banyak lagi). Antioksidan nampaknya tidak memperlambat penuaan intrinsik, atau kronologi.

Kekurangan Antioksidan

Kelemahan terbesar penggunaan antioksidan dalam produk penjagaan kulit adalah bahawa tidak ada jaminan bahawa produk tersebut mampu memberikan hasil apa pun.

Masalahnya dua kali ganda. Pertama, apa yang berfungsi di makmal tidak semestinya diterjemahkan ke dunia nyata. Walaupun banyak kajian menunjukkan bahawa bahan-bahan penjagaan kulit tertentu mempunyai kualiti antioksidan, berapa banyak bahan yang benar-benar tersedia dan bermanfaat untuk kulit anda tidak jelas. Banyak bergantung pada formulasi produk itu sendiri.

Antioksidan mesti diserap oleh kulit agar dapat memberi kebaikan. Seberapa baik ia diserap sangat bergantung pada bagaimana produk penjagaan kulit dirumuskan.

Masalah kedua ialah antioksidan sendiri rapuh. Mereka boleh menjadi tidak aktif dengan mudah, dan oleh itu tidak berguna dalam produk penjagaan kulit anda. Antioksidan mudah terdegradasi apabila terkena perubahan cahaya, udara, dan suhu.

Sesuatu yang sedang dikaji adalah bagaimana merumuskan produk untuk memberikan antioksidan yang paling kuat ke kulit.

Antioksidan Penjagaan Kulit Paling Berkesan

Antioksidan bukan hanya satu ramuan, jadi anda tidak akan melihat kata antioksidan dalam senarai ramuan produk penjagaan kulit anda. Antioksidan sebaliknya merujuk kepada sekumpulan bahan yang berfungsi dengan cara yang sama: memerangi kerosakan radikal bebas.

Mungkin berguna untuk memikirkannya dengan cara ini: lezat merah dan gala adalah jenis epal, sama seperti vitamin C dan asid ferulik adalah jenis antioksidan.

Bahan-bahan di bawah adalah beberapa antioksidan yang lebih baik dipelajari yang digunakan dalam penjagaan kulit dan lebih cenderung memberi anda hasil yang baik.

• Vitamin C: Ini adalah salah satu antioksidan penjagaan kulit yang paling banyak digunakan dan dipelajari dengan baik. Anda mungkin juga mendapati ia disenaraikan sebagai asid L-askorbik atau ester-C. Vitamin C membantu merangsang pengeluaran kolagen dan merupakan antioksidan terbaik untuk memudarkan tanda gelap. Walau bagaimanapun, ia tidak stabil, yang dapat dikurangkan dengan menggunakan pembungkusan gelap, lebih baik kunci udara.
• Vitamin E: Selain sebagai antioksidan, vitamin E juga membantu mempercepat penyembuhan dan melembapkan.
• Asid Ferulat: Asid ferulik topikal dapat melindungi dari kerosakan akibat sinar matahari. Ia paling berkesan apabila digunakan bersama dengan vitamin C dan E. topikal.
• Retinol: Retinol adalah bentuk vitamin A dan boleh dikatakan bahan OTC yang paling berkesan untuk mengurangkan garis-garis halus dan kedutan. Retinol juga mempercepat pergantian sel dan menghaluskan kulit.
• Koenzim Q10: Coenzyme Q10 adalah salah satu antioksidan yang dihasilkan oleh badan anda. Secara semula jadi terdapat di kulit tetapi semakin berkurang seiring bertambahnya usia. Coenzyme Q10 dapat meningkatkan keanjalan dan tekstur kulit.
• Ekstrak Botani (Phytoextracts): Terdapat banyak ekstrak botani yang digunakan dalam produk penjagaan kulit kerana sifat antioksidan mereka. Yang paling biasa termasuk teh hijau atau teh putih, kopi, calendula, dan rosemary, tetapi ada banyak lagi. Ekstrak botani adalah bahan penjagaan kulit yang sangat biasa dan sering digabungkan sebagai campuran.
• Niacinamide: Juga dikenali sebagai vitamin B3, niacinamide meningkatkan warna dan tekstur kulit, dan membantu memudarkan tanda gelap.
• Resveratrol: Sebatian yang terdapat dalam anggur, beri, anggur merah, dan teh, resveratrol baik untuk perlindungan UV dan anti-radang. Ia juga boleh meningkatkan kolagen dan elastin.
• Curcumin: Pendatang baru dalam produk penjagaan kulit OTC, curcumin adalah polifenol yang terdapat dalam kunyit rempah. Ia dipercayai memberikan sifat anti-radang dan mencerahkan kulit kunyit, tanpa menghasilkan kulit berwarna kuning.

Memilih Produk Penjagaan Kulit

Tidak ada kekurangan produk penjagaan kulit antioksidan di pasaran sekarang. Sebenarnya, rejimen penjagaan kulit anda sekarang mungkin mengandungi sekurang-kurangnya satu produk dengan bahan antioksidan - yang biasa dan popular.

Oleh itu, anda mempunyai banyak pilihan - mungkin begitu banyak sehingga sangat luar biasa. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda memilih produk.

1. Apa tujuan akhir anda? Sebaiknya mulakan dengan mengakhiri fikiran. Adakah anda ingin memudarkan bintik-bintik gelap, meminimumkan garis halus, atau melindungi daripada kerosakan akibat cahaya matahari? Itu akan memberi anda permulaan bentuk produk mana yang dicari.
2. Cari produk yang mengandungi pelbagai antioksidan. Kajian menunjukkan bahawa produk penjagaan kulit yang mengandungi beberapa bahan antioksidan yang berbeza menawarkan aktiviti antioksidan yang lebih tinggi dan oleh itu lebih berkesan.
3. Bereksperimen dengan pelbagai produk sehingga anda menjumpai produk yang anda sukai. Nama jenama tidak sepenting bagaimana produk terasa pada kulit anda. Sekiranya anda suka dengan rasanya, anda lebih cenderung menggunakannya dengan kerap. Dan kerana produk antioksidan hanya berfungsi apabila digunakan dalam jangka masa panjang, anda perlu menggunakannya secara konsisten untuk mendapatkan hasil yang baik.
4. Pertimbangkan ramuan produk lain. Antioksidan bukan satu-satunya bahan yang mempunyai manfaat kulit. Terdapat banyak bahan penjagaan kulit anti-penuaan lain yang perlu dicari dalam produk penjagaan kulit OTC anda yang dapat meningkatkan penampilan dan rasa kulit. Asid hyaluronik sangat mengagumkan untuk menghidrat kulit kering. Asid glikolat, asid laktik, dan asam mandelik semuanya mencerahkan kulit dan bertarung dengan usia. Lihat produk secara keseluruhan untuk melihat apakah ia sesuai dengan keperluan kulit anda.
5. Perlukan cadangan? Tanya seorang profesional. Sekiranya anda masih merasa terharu, anda boleh meminta pakar dermatologi atau pakar estetik anda untuk beberapa cadangan produk. (Akan tetapi, diingatkan bahawa beberapa pakar estetik hanya boleh mencadangkan produk yang dijual di salun mereka sendiri.)

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Oleh kerana antioksidan memberikan kesan perlindungan terhadap penuaan pramatang, anda akan mendapat hasil terbaik dengan penggunaan jangka panjang. Bersikap realistik tentang apa yang sebenarnya boleh dilakukan oleh produk penjagaan kulit antioksidan untuk kulit anda. Mereka dapat membantu kulit kelihatan lebih cerah dan terasa lebih halus, tetapi antioksidan tidak akan menghasilkan perubahan besar dalam semalam. Sekiranya anda mencari peningkatan kerosakan kerosakan sinar matahari, garis halus, dan kedutan, retinoid topikal preskripsi seperti Retin-A atau Renova sangat berkesan. Mereka dapat memberikan hasil yang lebih baik dalam jangka waktu yang lebih pendek dibandingkan dengan produk perawatan kulit antioksidan OTC. Pengelupasan kimia, microdermabrasion, dan rawatan laser adalah prosedur lain yang perlu dipertimbangkan jika anda mahukan peningkatan yang lebih ketara.

Walau apa pun rutin penjagaan kulit anda, ingatlah untuk memasukkan pelindung matahari. Tidak pernah terlambat untuk mula melindungi kulit anda dari sinar matahari, jadi jika anda tidak memakai pelindung matahari secara teratur, lebih baik mulakan sekarang.