Ubat

L-Tryptophan

Posted on
Pengarang: Robert Simon
Tarikh Penciptaan: 15 Jun 2021
Tarikh Kemas Kini: 17 November 2024
Anonim
ТРИПТОФАН (L TRYPTOPHAN) 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ | ТРИПТОФАН или 5 HTP ЧТО ЛУЧШЕ | ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🅰
Video.: ТРИПТОФАН (L TRYPTOPHAN) 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ | ТРИПТОФАН или 5 HTP ЧТО ЛУЧШЕ | ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🅰

Kandungan

Apa itu?

L-tryptophan adalah asid amino. Asid amino adalah blok bangunan protein. L-tryptophan dipanggil asid amino "penting" kerana badan tidak dapat membuatnya. Ia mesti diperoleh dari makanan.

Orang ramai menggunakan L-tryptophan untuk beberapa gangguan kesihatan mental, untuk membantu berhenti merokok, untuk prestasi sukan, dan untuk gejala emosi pada orang yang mengalami gangguan dysphoric premenstrual (PMDD), tetapi tidak ada bukti saintifik yang baik untuk menyokong banyak kegunaan ini. Terdapat juga kebimbangan bahawa penggunaan L-tryptophan mungkin menyebabkan keadaan yang disebut sindrom eosinophilia-myalgia (EMS).

Betapa berkesannya?

Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Semulajadi kadar keberkesanan berdasarkan bukti saintifik mengikut skala berikut: Berkesan, Kemungkinan Berkesan, Mungkin Berkesan, Mungkin Tidak berkesan, Kemungkinan Tidak Berkesan, Tidak Berkesan, dan Bukti Tidak Mencukupi untuk Menilai.

Penilaian keberkesanan untuk L-TRYPTOPHAN adalah seperti berikut:


Mungkin berkesan untuk ...

  • Masalah dysphoric premenstrual (PMDD). Mengambil 6 gram L-tryptophan sehari seolah-olah mengurangkan perubahan mood, ketegangan, dan kerengsaan pada wanita dengan PMDD.
  • Untuk membantu orang berhenti merokok. Mengambil L-tryptophan seolah-olah membantu orang berhenti merokok apabila digunakan dengan rawatan konvensional.

Mungkin tidak berkesan untuk ...

  • Gigi pengisar (bruxism). Mengambil L-tryptophan melalui mulut tidak membantu merawat gigi.
  • Kesakitan muka. Mengambil L-tryptophan melalui mulut tidak membantu mengurangkan kesakitan muka.

Bukti tidak mencukupi untuk menilai keberkesanan ...

  • Meningkatkan keupayaan olahraga. Beberapa kajian menunjukkan bahawa mengambil L-tryptophan selama 3 hari sebelum bersenam dapat meningkatkan daya semasa latihan. Peningkatan kuasa ini membantu meningkatkan jarak seorang atlet boleh pergi dalam jumlah masa yang sama. Tetapi kajian awal lain menunjukkan bahawa mengambil L-tryptophan semasa latihan tidak meningkatkan daya tahan semasa latihan berbasikal. Sebab-sebab hasil yang bercanggah tidak jelas. Adalah mungkin bahawa L-tryptophan meningkatkan beberapa langkah keupayaan olahraga tetapi bukan yang lain. Sebaliknya, L-tryptophan mungkin perlu diambil beberapa hari sebelum bersenam untuk melihat apa-apa manfaat.
  • Masalah kekurangan-kekurangan hiperaktif (ADHD). Terdapat beberapa bukti bahawa tahap L-tryptophan lebih rendah pada kanak-kanak dengan ADHD. Tetapi mengambil suplemen L-tryptophan tidak kelihatan untuk memperbaiki gejala ADHD.
  • Masalah dengan fungsi mental pada orang tua. Mengambil campuran L-tryptophan dan bahan-bahan lain boleh meningkatkan fungsi mental pada orang tua. Tetapi penambahbaikan sangat kecil, jadi ia mungkin tidak bermakna. Juga, tidak diketahui sama ada ada manfaat yang berpotensi disebabkan oleh L-tryptophan atau bahan lain.
  • Kemurungan. Kajian awal menunjukkan bahawa L-tryptophan mungkin meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan biasa untuk kemurungan.
  • Penyembuhan ulser disebabkan oleh bakteria Helicobacter pylori (H pylori). Penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil L-tryptophan dalam kombinasi dengan omeprazole ubat ulser meningkatkan kadar penyembuhan ulser berbanding dengan mengambil omeprazole sahaja.
  • Mengubati gangguan tidur. Mengambil L-tryptophan mungkin mengurangkan jumlah masa yang diperlukan untuk tidur dan memperbaiki mood pada orang yang sihat dengan masalah tidur.
  • Gangguan afektif bermusim (SAD). Kajian awal menunjukkan L-tryptophan mungkin membantu dalam SAD.
  • Mengubati apnea tidur. Terdapat beberapa bukti bahawa mengambil L-tryptophan mungkin mengurangkan episod pada sesetengah orang yang secara berkala menghentikan pernafasan semasa tidur (tidur apnea).
  • Kebimbangan.
  • Syarat-syarat lain.
Lebih banyak bukti diperlukan untuk menilai L-tryptophan untuk penggunaan ini.

Bagaimanakah ia berfungsi?

L-tryptophan secara semula jadi terdapat dalam protein haiwan dan tumbuhan. L-tryptophan dianggap sebagai asid amino penting kerana badan kita tidak dapat membuatnya. Ia penting untuk perkembangan dan fungsi banyak organ di dalam badan. Setelah menyerap L-tryptophan dari makanan, tubuh kita mengubahnya menjadi 5-HTP (5-hyrdoxytryptophan), dan kemudian kepada serotonin, melatonin, dan vitamin B6 (nikotinamida). Serotonin adalah hormon yang menghantar isyarat antara sel-sel saraf. Ia juga menyebabkan saluran darah menjadi sempit. Perubahan dalam tahap serotonin di otak dapat mengubah mood. Melatonin adalah penting untuk tidur dan vitamin B6 adalah penting untuk metabolisme tenaga.

Adakah terdapat kebimbangan keselamatan?

L-tryptophan adalah UNSAFE POSIBIT apabila diambil mulut sebagai ubat. Ia telah dikaitkan dengan lebih daripada 1500 laporan sindrom eosinophilia-myalgia (EMS) dan 37 kematian. EMS adalah keadaan neurologi dengan gejala yang termasuk keletihan; sakit otot yang sengit; sakit saraf; perubahan kulit; kebotakan; ruam; dan kesakitan dan bengkak yang menjejaskan sendi, tisu penghubung, paru-paru, jantung, dan hati. Gejala cenderung bertambah baik dari masa ke masa, tetapi sesetengah orang mungkin mengalami gejala sehingga 2 tahun selepas mereka membangunkan EMS. Sesetengah orang melaporkan bahawa gejala mereka tidak pernah hilang sepenuhnya.

Pada tahun 1990, L-tryptophan telah dipanggil dari pasaran kerana kebimbangan keselamatan ini.Selepas pembatasan produk L-tryptophan, bilangan kes EMS menurun dengan ketara. Penyebab sebenar EMS pada pesakit yang mengambil L-tryptophan tidak diketahui, tetapi ada bukti yang menunjukkan ia mungkin disebabkan oleh produk L-tryptophan yang tercemar. Kira-kira 95% daripada semua kes EMS dikesan kepada L-tryptophan yang dihasilkan oleh pengeluar tunggal di Jepun. Pada masa ini, di bawah Akta Kesihatan dan Pendidikan Suplemen Diet (DSHEA) tahun 1994, L-tryptophan boleh didapati dan dipasarkan sebagai makanan tambahan.

L-tryptophan boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan seperti pedih ulu hati, sakit perut, belching dan gas, loya, muntah, cirit-birit, dan hilang selera makan. Ia juga boleh menyebabkan sakit kepala, ringan, mengantuk, mulut kering, kabur visual, kelemahan otot, dan masalah seksual.

Langkah berjaga-jaga dan amaran khusus:

Kehamilan dan menyusui: L-tryptophan adalah UNSAFE LIKELY pada kehamilan kerana ia boleh membahayakan bayi yang belum lahir. Tidak cukup diketahui tentang keselamatan L-tryptophan semasa menyusu. Elakkan menggunakan L-tryptophan semasa mengandung dan menyusu.

Kekacauan sel darah putih dipanggil eosinophilia: L-tryptophan mungkin membuat keadaan ini lebih teruk. L-tryptophan telah dikaitkan dengan perkembangan sindrom eosinophilia-myalgia (EMS).

Penyakit hati atau buah pinggang: L-tryptophan mungkin membuat keadaan ini lebih buruk kerana ia telah dikaitkan dengan perkembangan sindrom eosinophilia-myalgia (EMS).

Adakah terdapat interaksi dengan ubat-ubatan?

Major
Jangan ambil kombinasi ini.
Ubat sedatif (depressan CNS)
L-tryptophan mungkin menyebabkan rasa mengantuk dan mengantuk. Ubat-ubatan yang menyebabkan rasa mengantuk dipanggil sedatif. Mengambil L-tryptophan bersama-sama dengan ubat penenang mungkin menyebabkan terlalu banyak mengantuk.

Beberapa ubat penenang termasuk clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), phenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien), dan lain-lain.
Sederhana
Berhati-hati dengan gabungan ini.
Dextromethorphan (Robitussin DM, dan lain-lain)
L-tryptophan boleh menjejaskan bahan kimia otak yang dipanggil serotonin. Dextromethorphan (Robitussin DM, yang lain) juga boleh menjejaskan serotonin. Mengambil L-tryptophan bersama dengan dextromethorphan (Robitussin DM, yang lain) mungkin menyebabkan serotonin terlalu banyak di otak dan kesan sampingan yang serius termasuk masalah jantung, menggigil dan kebimbangan mungkin berlaku. Jangan ambil L-tryptophan jika anda mengambil dextromethorphan (Robitussin DM, yang lain).
Ubat-ubatan untuk kemurungan (ubat antidepresan)
L-tryptophan meningkatkan kimia otak yang dipanggil serotonin. Sesetengah ubat untuk kemurungan juga meningkatkan serotonin kimia otak. Mengambil L-tryptophan bersama-sama ubat-ubatan ini untuk kemurungan mungkin meningkatkan serotonin terlalu banyak dan menyebabkan kesan sampingan yang serius termasuk masalah jantung, menggigil, dan kebimbangan. Jangan mengambil L-tryptophan jika anda mengambil ubat untuk kemurungan.

Beberapa ubat-ubatan untuk kemurungan termasuk fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), amitriptyline (Elavil), clomipramine (Anafranil), imipramine (Tofranil), dan lain-lain.
Ubat untuk kemurungan (MAOIs)
L-tryptophan meningkatkan kimia dalam otak. Bahan kimia ini dipanggil serotonin. Sesetengah ubat yang digunakan untuk kemurungan juga meningkatkan serotonin. Mengambil L-tryptophan dengan ubat-ubatan yang digunakan untuk kemurungan mungkin menyebabkan serotonin terlalu banyak. Ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius termasuk masalah jantung, menggigil, dan kebimbangan.

Beberapa ubat-ubatan yang digunakan untuk kemurungan termasuk phenelzine (Nardil), tranylcypromine (Parnate), dan lain-lain.
Meperidine (Demerol)
L-tryptophan meningkatkan kimia dalam otak yang dipanggil serotonin. Meperidine (Demerol) juga boleh meningkatkan serotonin di dalam otak. Mengambil L-tryptophan bersama-sama dengan meperidine (Demerol) mungkin menyebabkan serotonin terlalu banyak di otak dan kesan sampingan yang serius termasuk masalah jantung, menggigil, dan kebimbangan.
Pentazocine (Talwin)
L-tryptophan meningkatkan kimia otak yang dipanggil serotonin. Pentazosin (Talwin) juga meningkatkan serotonin. Mengambil L-tryptophan bersama-sama dengan pentazosin (Talwin) mungkin menyebabkan kesan sampingan yang serius termasuk masalah jantung, menggigil, dan kebimbangan. Jangan mengambil L-tryptophan jika anda mengambil pentazocine (Talwin).
Phenothiazines
Mengambil L-tryptophan dengan phenothiazines boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius termasuk gangguan pergerakan.

Sesetengah phenothiazines termasuk chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), trifluoperazine (Stelazine), thioridazine (Mellaril), dan lain-lain.
Ubat-ubatan sedatif (Benzodiazepines)
Ubat-ubatan sedatif boleh menjejaskan sistem saraf. L-tryptophan juga boleh menjejaskan sistem saraf. Mengambil L-tryptophan bersama-sama dengan ubat penenang boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Jangan ambil L-tryptophan jika anda mengambil ubat penenang.

Beberapa ubat penenang termasuk clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), dan lain-lain.
Tramadol (Ultram)
Tramadol (Ultram) boleh menjejaskan bahan kimia dalam otak yang dipanggil serotonin. L-tryptophan juga boleh menjejaskan serotonin. Mengambil L-tryptophan bersama-sama dengan tramadol (Ultram) mungkin menyebabkan terlalu banyak serotonin di otak dan kesan sampingan termasuk kekeliruan, menggigil, dan otot yang sengit boleh menyebabkan.

Adakah terdapat interaksi dengan herba dan makanan tambahan?

Herba dan suplemen yang bertindak sedatif
L-tryptophan boleh menyebabkan rasa mengantuk dan kelonggaran. Menggunakannya bersama-sama dengan herba dan suplemen lain yang juga mempunyai kesan sedatif mungkin menyebabkan terlalu mengantuk. Sebahagian daripada herba dan makanan tambahan ini termasuk 5-HTP, calamus, poppy California, catnip, hop, Jamaican dogwood, kava, wort St. John, skullcap, valerian, yerba mansa, dan lain-lain.
Herba dan suplemen yang meningkatkan tahap serotonin
L-tryptophan seolah-olah meningkatkan tahap serotonin, hormon yang menghantar isyarat antara sel-sel saraf dan memberi kesan kepada mood. Terdapat kebimbangan bahawa menggunakannya dengan herba dan suplemen lain yang meningkatkan serotonin, mungkin meningkatkan kesan dan kesan sampingan herba dan suplemen. Ada yang termasuk 5-HTP, kayu kayu Hawaii, dan S-adenosylmethionine (SAMe).
Wort St. John
Menggabungkan L-tryptophan dengan wort St. John mungkin meningkatkan risiko sindrom serotonin, keadaan yang mungkin membawa maut yang berlaku apabila terlalu banyak serotonin dalam tubuh. Terdapat laporan sindrom serotonin dalam pesakit yang mengambil L-tryptophan dan dos tinggi wort St. John.

Adakah terdapat interaksi dengan makanan?

Tiada interaksi yang diketahui dengan makanan.

Apa dos yang digunakan?

Dos yang berikut telah dikaji dalam penyelidikan saintifik:

DEWASA

OLEH MULUT:
  • Masalah dysphoric premenstrual (PMDD): Dos 6 gram L-tryptophan telah diambil setiap hari dari ovulasi hingga ke hari ketiga dalam tempoh tersebut.
  • Untuk membantu orang berhenti merokok: Doses 50 mg / kg L-tryptophan telah diambil setiap hari.

Nama lain

L-Triptofano, L-Trypt, L-2-amino-3- (indole-3-yl) asid propionik, L-Tryptophane, Tryptophan.

Metodologi

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana artikel ini ditulis, sila lihat Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Semulajadi metodologi.


Rujukan

  1. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-tryptophan: aspek biokimia, pemakanan dan farmakologi. Asid Amino 1996; 10: 21-47. Lihat abstrak.
  2. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. Suplemen L-tryptophan dapat mengurangkan persepsi keletihan semasa latihan aerobik dengan serangan anaerobik interalated supramaximal pada lelaki yang sihat muda. Int J Neurosci. 2010 Mei; 120: 319-27. Lihat abstrak.
  3. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Kesan masa yang bergantung kepada pentadbiran L-tryptophan pada perkumuhan kencing metabolit L-tryptophan. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014; 60: 255-60. Lihat abstrak.
  4. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Memperbaiki wanita yang sihat sehingga 5.0 g / d dari L-tryptophan tidak mempunyai kesan buruk. J Nutr. Jun 2013; 143: 859-66. Lihat abstrak.
  5. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, et al. Kesan integrasi diet dengan emulsi berminyak DHA-phospholipid yang mengandungi melatonin dan tryptophan pada pesakit-pesakit tua yang mengalami gangguan kognitif ringan. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54. Lihat abstrak.
  6. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., dan Reiter, RJ Melatonin atau L-tryptophan mempercepatkan penyembuhan ulser gastroduodenal pada pesakit yang dirawat dengan omeprazole. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Lihat abstrak.
  7. Korner E, Bertha G, Flooh E, et al. Kesan tidur L-tryptophan. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Lihat abstrak.
  8. Bryant SM, Kolodchak J. Serotonin sindrom akibat dari koktel detoks herba. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Lihat abstrak.
  9. Carr L, Ruther E, Berg PA, sindrom Lehnert H. Eosinophilia-myalgia di Jerman: kajian epidemiologi. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Lihat abstrak.
  10. Mayeno AN, Gleich GJ. Sindrom eosinophilia-myalgia: pelajaran dari Jerman. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Lihat abstrak.
  11. Shapiro S. Kajian epidemiologi mengenai persatuan L-tryptophan dengan sindrom eosinophilia-myalgia: kritikan. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Lihat abstrak.
  12. Horwitz RI, Daniels SR. Bias atau biologi: menilai kajian epidemiologi L-tryptophan dan sindrom eosinophilia-myalgia. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Lihat abstrak.
  13. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Tryptophan yang dihasilkan oleh Showa Denko dan sindrom eosinophilia-myalgia epidemik. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Lihat abstrak.
  14. van Praag HM. Pengurusan kemurungan dengan prekursor serotonin. Biol Psikiatri 1981; 16: 291-310 .. Lihat abstrak.
  15. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Potensi atas tindakan antidepresan clomipramine oleh tryptophan. Arch Psychiatry Arch 1976; 33: 1384-89 .. Lihat abstrak.
  16. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, et al. Kesan pengurangan tryptophan terhadap pemprosesan kognitif dan afektif dalam sukarelawan yang sihat. Psychopharmacology (Berl) 2002; 163: 42-53 .. Lihat abstrak.
  17. Bell C, Abrams J, Nutt D. Tryptophan dan implikasinya untuk psikiatri. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Lihat abstrak.
  18. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptophan dan 5-hydroxytryptophan untuk kemurungan. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev 2002;: CD003198. Lihat abstrak.
  19. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Sintesis, pembentukan, dan kejadian bahan pencemar dalam pembuatan L-tryptophan bioteknologi. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Lihat abstrak.
  20. Klein R, Berg PA. Kajian komparatif mengenai antibodi kepada nucleoli dan 5-hydroxytryptamine pada pesakit dengan sindrom fibromyalgia dan sindrom eosinophilia-myalgia yang disebabkan oleh tryptophan. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Lihat abstrak.
  21. Priori R, Conti F, Luan FL, et al. Keletihan kronik: evolusi pelik sindrom eosinophilia myalgia berikut rawatan dengan L-tryptophan dalam empat remaja Itali. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Lihat abstrak.
  22. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Serangan fibrosis pada kulit selepas penyerapan sindrom eosinophilia-myalgia yang berkaitan L-tryptophan. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Lihat abstrak.
  23. Ghose K. l-Tryptophan dalam sindrom kanak-kanak hiperaktif yang dikaitkan dengan epilepsi: kajian terkawal. Neuropsychobiology 1983; 10: 111-4. Lihat abstrak.
  24. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, et al. Asid amino plasma dalam gangguan defisit perhatian. Psikiatri Res 1990; 33: 301-6 .. Lihat abstrak.
  25. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Vasoconstriction cerebral dan strok selepas penggunaan ubat serotonergik. Neurologi 2002; 58: 130-3. Lihat abstrak.
  26. Sindrom eosinophilia-myalgia yang berkaitan dengan Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. L-tryptophan mungkin dikaitkan dengan leukemia B-limfositik kronik. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
  27. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et al. Cecair tryptophan yang dikaitkan dengan sindrom eosinophilia-myalgia. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Lihat abstrak.
  28. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, et al. Sejarah semula jadi sindrom eosinophilia-myalgia dalam kohort yang terdedah tryptophan di South Carolina. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Lihat abstrak.
  29. Hatch DL, Goldman LR. Mengurangkan keterukan sindrom eosinophilia-myalgia yang dikaitkan dengan pengambilan vitamin yang mengandungi suplemen sebelum penyakit. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Lihat abstrak.
  30. Shapiro S. L-tryptophan dan sindrom eosinophilia-myalgia. Lancet 1994; 344: 817-9. Lihat abstrak.
  31. Hudson JI, Pope HG, Daniels SR, Horwitz RI. Sindrom Eosinophilia-myalgia atau fibromyalgia dengan eosinofilia? JAMA 1993; 269: 3108-9. Lihat abstrak.
  32. U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah, Pusat Keselamatan Makanan dan Pemakanan Gunaan, Pejabat Produk Pemakanan, Pelabelan, dan Makanan Tambahan. Kertas Maklumat mengenai L-Tryptophan dan 5-hydroxy-L-tryptophan, Februari 2001.
  33. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Keberkesanan cahaya versus terapi tryptophan dalam gangguan afektif bermusim. J Mempengaruhi Disorder 1998; 50: 23-7. Lihat abstrak.
  34. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Kajian terkawal plasebo mengenai kesan L-tryptophan pada pesakit dengan dysphoria premenstrual. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Lihat abstrak.
  35. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. Rawatan kemurungan dengan L-5-hydroxytryptophan digabungkan dengan chlorimipramine, kajian dua buta. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Lihat abstrak.
  36. Hartmann E, Spinweber CL. Tidur disebabkan oleh L-tryptophan. Kesan dos dalam pengambilan makanan biasa. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Lihat abstrak.
  37. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Kesan tryptophan diet pada sakit maxillofacial kronik dan toleransi kesakitan eksperimen. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Lihat abstrak.
  38. Schmidt HS. L-tryptophan dalam rawatan pernafasan terjejas dalam tidur. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Lihat abstrak.
  39. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. Kesan neurotransmiter diet prekursor terhadap tingkah laku manusia. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Lihat abstrak.
  40. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Substrat makanan ibu dan aktiviti biofisik janin manusia. Kesan tryptophan dan glukosa pada pernafasan janin. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Lihat abstrak.
  41. Messiha FS. Fluoxetine: kesan buruk dan interaksi dadah dadah. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Lihat abstrak.
  42. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. Kesan suplemen L-tryptophan dan arahan pemakanan mengenai sakit myofascial kronik. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Lihat abstrak.
  43. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Suplemen tryptophan untuk bruxism malam: laporan keputusan negatif. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Lihat abstrak.
  44. Bowen DJ, Spring B, Fox E. Tryptophan dan diet tinggi karbohidrat sebagai tambahan kepada terapi berhenti merokok. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Lihat abstrak.
  45. Delgado PL, Harga LH, Miller HL. Serotonin dan neurobiologi kemurungan. Kesan pengurangan tryptophan dalam pesakit-pesakit yang mengalami depresi bebas dadah. Arch Gen Psychiatr 1994, 51: 865-74. Lihat abstrak.
  46. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Pengambilan asid amino ranting dan tryptophan semasa latihan berterusan pada manusia: kegagalan untuk menjejaskan prestasi. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Lihat abstrak.
  47. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Pengambilan tryptophan makanan akut: kesan ke atas gejala positif dan negatif skizofrenia. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Lihat abstrak.
  48. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Kembalinya simptom pada bulimia nervosa berikutan kekurangan tryptophan akut. Arch Gen Psychiatr 1999, 56: 171-6. Lihat abstrak.
  49. Martindale W. Martindale the Extra Pharmacopoeia. Akhbar Farmaseutikal, 1999.
  50. Foster S, Tyler VE. Herba Jujur Tyler: Panduan yang Sihat untuk Penggunaan Herba dan Rawatan Berkaitan. 3rd ed., Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.
Terakhir dikemukakan - 04/06/2018