Kandungan
Menjaga kebersihan sebelum, semasa, dan selepas kehamilan anda adalah sangat penting. Ia boleh membantu bayi anda bertumbuh dan mengembangkan dan menjaga kesihatan anda. Ini adalah cara terbaik untuk memastikan anak anda mendapat permulaan yang baik pada kehidupan yang sihat.
CARE PRENATAL
Penjagaan pranatal yang baik termasuk pemakanan yang baik dan tabiat kesihatan sebelum dan semasa kehamilan. Idealnya, anda harus berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum anda mula hamil. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda lakukan:
Pilih pembekal: Anda akan mahu memilih pembekal untuk mengandung dan melahirkan anak anda. Pembekal ini akan menyediakan rawatan pranatal, penghantaran, dan perkhidmatan selepas bersalin.
Ambil asid folik: Jika anda sedang mempertimbangkan untuk hamil, atau mengandung, anda harus mengambil tambahan sekurang-kurangnya 400 mikrogram (0.4 mg) asid folik setiap hari. Mengambil asid folik akan mengurangkan risiko kecacatan kelahiran tertentu. Vitamin pranatal hampir selalu mengandungi lebih daripada 400 mikrogram (0.4 mg) asid folik per kapsul atau tablet.
Anda juga harus:
- Bercakap dengan pembekal anda tentang apa-apa ubat yang anda ambil. Ini termasuk ubat over-the-counter. Anda hanya perlu mengambil ubat-ubatan pembekal anda mengatakan selamat untuk diambil semasa mengandung.
- Elakkan penggunaan ubat alkohol dan rekreasi dan tetapkan kafein.
- Berhenti merokok, jika anda merokok.
Pergi untuk lawatan dan ujian pranatal: Anda akan melihat pembekal anda berkali-kali sepanjang kehamilan anda untuk penjagaan pranatal. Bilangan lawatan dan jenis peperiksaan yang anda terima akan berubah, bergantung pada tempat kehamilan anda:
- Penjagaan trimester pertama
- Penjagaan trimester kedua
- Penjagaan trimester ketiga
Bercakap dengan pembekal anda tentang ujian yang berbeza yang mungkin anda terima semasa kehamilan anda. Ujian ini boleh membantu pembekal anda melihat bagaimana bayi anda sedang berkembang dan jika ada masalah dengan kehamilan anda. Ujian ini mungkin termasuk:
- Ujian ultrasound untuk melihat bagaimana bayi anda sedang berkembang dan membantu menentukan tarikh matang
- Ujian glukosa untuk memeriksa diabetes gestational
- Uji darah untuk memeriksa DNA janin biasa dalam darah anda
- Echocardiography janin untuk memeriksa jantung bayi
- Amniosentesis untuk memeriksa kecacatan kelahiran dan masalah genetik
- Ujian lisan Nuchal untuk memeriksa masalah dengan gen bayi
- Ujian untuk memeriksa penyakit kelamin
- Ujian jenis darah seperti Rh dan ABO
Bergantung pada sejarah keluarga anda, anda boleh memilih untuk melihat masalah genetik. Terdapat banyak perkara yang perlu difikirkan sebelum melakukan ujian genetik. Pembekal anda boleh membantu anda membuat keputusan sama ada ini sesuai untuk anda.
Jika anda mempunyai kehamilan berisiko tinggi, anda mungkin perlu melihat pembekal anda lebih kerap dan mempunyai ujian tambahan.
APA YANG MENGHASILKAN SEMASA KEHILANGAN
Pembekal anda akan berbincang dengan anda tentang cara menguruskan aduan kehamilan biasa seperti:
- Morning sickness
- Backaches, kesakitan kaki, dan rasa sakit yang lain semasa hamil
- Masalah tidur
- Perubahan kulit dan rambut
- Pendarahan faraj pada awal kehamilan
Tidak ada dua kehamilan yang sama. Sesetengah wanita mempunyai sedikit atau gejala ringan semasa kehamilan. Ramai wanita bekerja sepenuh masa dan mengembara semasa mengandung. Orang lain mungkin perlu mengurangkan masa mereka atau berhenti bekerja. Sesetengah wanita memerlukan rehat untuk beberapa hari atau mungkin minggu untuk meneruskan kehamilan yang sihat.
KOMPLIKASI KEHILANGAN YANG MUNGKIN
Kehamilan adalah proses yang kompleks. Walaupun ramai wanita mempunyai kehamilan normal, komplikasi boleh berlaku. Walau bagaimanapun, mengalami komplikasi tidak bermakna anda tidak akan mempunyai bayi yang sihat. Ini bermakna penyedia anda akan memantau anda dengan teliti dan menjaga anda dan bayi anda secara khusus semasa baki tempoh anda.
Komplikasi biasa termasuk:
- Diabetes semasa kehamilan (diabetes gestasi).
- Tekanan darah tinggi semasa hamil (preeklampsia). Pembekal anda akan berbincang dengan anda tentang bagaimana untuk menjaga diri anda jika anda mempunyai preeklampsia.
- Perubahan pramatang atau pramatang dalam serviks.
- Masalah dengan plasenta. Ia boleh menutup serviks, tarik dari rahim, atau tidak berfungsi serta sepatutnya.
- Pendarahan faraj.
- Buruh awal.
- Bayi anda tidak berkembang dengan baik.
- Bayi anda mempunyai masalah perubatan.
Ia boleh menjadi menakutkan untuk memikirkan kemungkinan masalah. Tetapi adalah penting untuk menjadi sedar supaya anda boleh memberitahu pembekal anda jika anda perhatikan gejala yang luar biasa.
LABOR DAN PENGHANTARAN
Bercakap dengan pembekal anda tentang apa yang diharapkan semasa buruh dan penghantaran. Anda boleh membuat keinginan anda dikenali dengan membuat rancangan kelahiran. Bercakap dengan pembekal anda tentang apa yang perlu dimasukkan dalam pelan kelahiran anda. Anda mungkin ingin memasukkan perkara-perkara seperti:
- Bagaimana anda ingin menguruskan kesakitan semasa buruh, termasuk sama ada mempunyai blok epidural
- Bagaimana perasaan anda tentang episiotomi
- Apa yang akan berlaku jika anda memerlukan C-seksyen
- Bagaimana perasaan anda tentang penghantaran forsep atau penghantaran penyampaian vakum
- Siapa yang anda mahu dengan anda semasa penghantaran
Ia juga merupakan idea yang baik untuk membuat senarai perkara untuk dibawa ke hospital. Pakai beg sebelum waktu supaya anda bersedia untuk pergi apabila anda bekerja.
Apabila anda hampir kepada tarikh akhir anda, anda akan melihat perubahan tertentu. Ia tidak selalu mudah untuk diberitahu apabila anda akan bekerjasama.Pembekal anda boleh memberitahu anda bila sudah tiba masanya untuk mendapatkan peperiksaan atau pergi ke hospital untuk penghantaran.
Bercakap dengan pembekal anda tentang apa yang berlaku jika anda lulus tarikh tamat tempoh anda. Bergantung pada umur dan faktor risiko anda, pembekal anda mungkin perlu mendorong pekerja sekitar 39 hingga 42 minggu.
Apabila buruh bermula, anda boleh menggunakan beberapa strategi untuk mendapatkan tenaga kerja.
APA YANG MENGHARGAI SELEPAS ANAK ANDA BERSETUJU
Mempunyai bayi adalah satu peristiwa yang menarik dan menarik. Ia juga kerja keras untuk ibu. Anda perlu menjaga diri anda dalam beberapa minggu pertama selepas penghantaran. Jenis penjagaan yang anda perlukan bergantung pada bagaimana anda menyampaikan bayi anda.
Jika anda mempunyai penghantaran vagina, anda mungkin akan menghabiskan masa 1 hingga 2 hari di hospital sebelum anda pulang ke rumah.
Sekiranya anda mempunyai C-seksyen, anda akan tinggal di hospital selama 2 hingga 3 hari sebelum pulang ke rumah. Pembekal anda akan menerangkan cara menjaga diri di rumah semasa anda sembuh.
Sekiranya anda dapat menyusu, terdapat banyak manfaat untuk menyusu. Ia juga boleh membantu anda kehilangan berat badan kehamilan anda.
Bersabarlah dengan diri sendiri semasa anda belajar menyusukan bayi. Ia boleh mengambil masa 2 hingga 3 minggu untuk mendapatkannya. Banyak yang perlu dipelajari, seperti:
- Bagaimana untuk menjaga payudara anda
- Posisi bayi anda untuk menyusu
- Bagaimana untuk mengatasi sebarang masalah menyusu
- Susu susu dan penyimpanan susu
- Perubahan susu ibu dan puting susu berubah
- Masa penyusuan
Jika anda memerlukan bantuan, terdapat banyak sumber untuk ibu-ibu baru.
WHEN TO CALL PROVIDER CARE HEALTH
Hubungi pembekal anda jika anda hamil atau fikir anda hamil dan:
- Anda mengambil ubat untuk penyakit kencing manis, penyakit tiroid, sawan, atau tekanan darah tinggi
- Anda tidak mendapat penjagaan pranatal
- Anda tidak boleh menguruskan aduan kehamilan biasa tanpa ubat
- Anda mungkin terdedah kepada jangkitan seksual, bahan kimia, radiasi, atau bahan pencemar yang tidak biasa
Hubungi pembekal anda dengan segera jika anda hamil dan anda:
- Mempunyai demam, menggigil, atau kencing yang menyakitkan
- Pendarahan faraj
- Kesakitan perut teruk
- Trauma emosi fizikal atau teruk
- Adakah pecah air anda (membran membelah)
- Adakah dalam separuh terakhir kehamilan anda dan perhatikan bayi bergerak kurang atau tidak sama sekali
Rujukan
Bope ET, Kellerman RD. Penjagaan kehamilan dan antepartum. In: Bope ET, Kellerman RD, eds. Terapi Semasa Conn 2017. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 18.
Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Kaunseling yang tepat. In: Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams Obstetrics. Ed ed. New York, NY: McGraw-Hill; 2014: bab 8.
Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Penjagaan pranatal. In: Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams Obstetrics. Ed ed. New York, NY: McGraw-Hill; 2014: bab 9.
Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Diagnosis pranatal. In: Cunningham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams Obstetrics. Ed ed. New York, NY: McGraw-Hill; 2014: bab 14.
Williams DE, Pridjian G. Obstetrics. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Teks Perubatan Keluarga. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 20.
Tarikh Semakan 9/28/2017
Dikemaskini oleh: John D. Jacobson, MD, Profesor Obstetrik dan Ginekologi, Sekolah Perubatan Universiti Loma Linda, Pusat Loma Linda untuk Kesuburan, Loma Linda, CA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.