Kandungan
Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah bahan yang dapat membantu meningkatkan penukaran makanan menjadi tenaga. Ditemui di kebanyakan sel di dalam badan, CoQ10 adalah antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan adalah bahan kimia yang menentang radikal bebas, merosakkan ion oksigen yang merosakkan membran sel dan DNA, kadang-kadang menyebabkan kematian sel.Radikal bebas diyakini menyumbang kepada penuaan, selain beberapa keadaan kesihatan seperti barah dan penyakit jantung. Penggunaan antioksidan dapat meneutralkan radikal bebas, mengurangkan atau mencegah kerosakan sel.
CoQ10 dianggap dapat memperbaiki keadaan yang berkaitan dengan jantung, seperti tekanan darah tinggi, dengan meningkatkan pengeluaran tenaga dalam sel, meneutralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
CoQ10 dan Tekanan Darah
Antara keadaan jantung yang boleh dicegah atau dirawat dengan penggunaan suplemen CoQ10 adalah kegagalan jantung, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Sebenarnya, Pangkalan Data Komprehensif Ubat Alami telah menilai CoQ10 sebagai "mungkin berkesan" untuk rawatan hipertensi.
Sebilangan pakar berpendapat pesakit hipertensi mungkin kekurangan enzim. Terdapat beberapa kajian klinikal CoQ10 yang menunjukkan kesan yang baik dalam menurunkan tekanan darah, walaupun kajian ini menunjukkan tempoh rawatan yang berlangsung selama 4 hingga 12 minggu diperlukan sebelum faedah terbukti.
Kajian semula kajian diJurnal Hipertensi Manusiamencadangkan agar CoQ10 dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik hingga 17 mm Hg dan tekanan darah diastolik hingga 10 mm Hg tanpa kesan sampingan yang signifikan.
Apakah Tekanan Darah yang Ideal?Kesan sampingan yang mungkin
Tidak ada kesan sampingan utama yang dilaporkan dengan penggunaan CoQ10. Beberapa pengguna telah melaporkan sakit perut.
Oleh kerana kajian tidak menentukan keselamatan semasa kehamilan, suplemen CoQ10 tidak digalakkan untuk digunakan oleh wanita hamil. Orang yang menghidap diabetes harus menyedari potensi CoQ10 untuk menurunkan gula darah dan harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum menggunakan suplemen ini.
Interaksi
Orang yang mengambil ubat pengencer darah seperti Coumadin (warfarin) dan Plavix (clopidogrel) harus memberi amaran kepada doktor mereka sebelum mengambil suplemen CoQ10 kerana suplemen tersebut dapat meningkatkan risiko pendarahan dan mudah lebam.
CoQ10 dapat mengurangkan keberkesanan ubat kemoterapi tertentu, jadi orang yang menjalani rawatan barah harus berunding dengan ahli onkologi mereka sebelum menggunakan CoQ10.
Sebaliknya, sejumlah kajian kecil menunjukkan bahawa CoQ10 dapat mengurangkan ketoksikan jantung yang berkaitan dengan daunorubicin dan doxorubicin, dua ubat kemoterapi diketahui berisiko tinggi mengalami kerosakan jantung.
Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil CoQ10 untuk menurunkan tekanan darah anda, anda harus sedar bahawa beberapa ubat dapat menurunkan kadar CoQ10 dalam darah anda. Ini termasuk ubat statin yang digunakan untuk rawatan kolesterol tinggi, fibrate seperti Lopid (gemfibrozil), dan antidepresan trisiklik seperti Elavil (amitryptiline), Sinequan (doxepin HCl), dan Tofranil (imipramine).
Dos dan Penyediaan
Sekiranya anda mengambil ubat tekanan darah, penambahan suplemen CoQ10 memungkinkan anda mengurangkan dos ubat antihipertensi yang lain. Penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menambahkan CoQ10 atau suplemen apa pun pada rejimen anda. Pemantauan yang teliti akan membantu anda mengoptimumkan penggunaan suplemen ini dengan selamat.
COQ10 hanya boleh diambil oleh orang dewasa yang berumur 19 tahun atau lebih. Dos yang disyorkan berkisar antara 30 mg hingga 200 mg setiap hari. Sebilangan besar pakar bersetuju bahawa kapsul gel lembut diserap lebih baik daripada jenis makanan tambahan yang lain.
CoQ10 larut dalam lemak, yang bermaksud bahawa ia memerlukan lemak agar dapat diserap dan dimetabolisme. Untuk hasil yang optimum, ambil suplemen dengan makanan yang mengandungi lemak daripada perut kosong.
Bolehkah CoEnzyme Q10 Mencegah Migrain?Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda menghidap darah tinggi, suplemen boleh membantu mengurangkan bilangan tekanan darah anda. Walaupun penyelidikan yang meluas masih kurang mengenai kesan banyak suplemen pada tekanan darah, ada bukti yang menunjukkan peningkatan dengan penggunaan suplemen CoQ10.
Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan suplemen, pastikan untuk memberitahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Sebilangan makanan tambahan mungkin berinteraksi dengan ubat yang anda ambil. Penting untuk memiliki semua fakta dan memantau tekanan darah anda dengan berhati-hati ketika membuat perubahan dalam rejimen rawatan anda.