Kandungan
Dalam hubungan yang tidak dijangka, tidur nampaknya memberi kesan mendalam kepada anak-anak dan kemampuan mereka untuk tumbuh normal. Tetapi bagaimana sebenarnya masalah tidur mempengaruhi pembebasan hormon pertumbuhan pada kanak-kanak? Apa gangguan tidur yang boleh menyebabkan anak menjadi lebih pendek atau menjadi berlebihan berat badan atau gemuk? Jawapannya mungkin mengejutkan anda dan mujurlah, rawatan yang berkesan boleh menyebabkan pertumbuhan.Masalah Apnea Tidur dan Pertumbuhan
Apabila tidur terganggu pada anak-anak kecil, terutama yang belum selesai tumbuh, ada akibat yang signifikan. Hormon pertumbuhan dirembeskan pada waktu malam semasa peringkat tidur tertentu. Tidur nyenyak dan tidak REM yang berlaku pada awal malam nampaknya sangat penting untuk rembesannya. Tidur ini mendahului pada sepertiga malam pertama. Sekiranya tidur ini terganggu, pertumbuhan mungkin tidak berlaku secara normal. Anak-anak yang terjejas mungkin mulai jatuh dari kurva pertumbuhan mereka: sebagai contoh, jika seorang anak berada pada persentil ke-50 mengikut ketinggian dan berat badan pada awal perkembangannya, anak yang terkena itu mungkin jatuh ke persentil ke-10 dari masa ke masa.
Sebagai contoh kesan gangguan tidur pada pertumbuhan normal, diketahui bahawa apnea tidur pada kanak-kanak boleh memberi kesan mendalam terhadap pertumbuhan. Anak-anak ini mengalami halangan berkala di saluran udara atas yang boleh menyebabkan berdengkur atau berhenti bernafas. Tubuh terbangun menjadi tidur yang lebih ringan untuk membuka saluran udara dan meneruskan pernafasan normal. Oleh itu, tidur yang lebih nyenyak dapat berpecah dan rembesan hormon pertumbuhan mungkin terganggu.
Sebarang gangguan tidur yang mengganggu tidur nyenyak dapat menurunkan rembesan hormon pertumbuhan. Lebih-lebih lagi, tidak cukup tidur boleh memberi kesan yang sama. Nasib baik, kanak-kanak yang mengalami apnea tidur mengalami peningkatan pertumbuhan. Banyak yang akan kembali ke lintasan pertumbuhan sebelumnya, kembali ke persentil sebelumnya. Ini menunjukkan bahawa menangani keadaan lain yang merosakkan kualiti tidur, seperti sindrom kaki gelisah, mungkin juga bermanfaat.
Kurang Tidur, Kegagalan Memenuhi Keperluan Tidur, dan Kegemukan
Risiko kurang tidur yang menyebabkan kegemukan telah dikaji dengan baik pada orang dewasa. Walaupun mekanisme tidak difahami sepenuhnya, ia mungkin berkaitan dengan perubahan hormon atau kesan pada metabolisme normal. Perkaitan yang serupa nampaknya wujud pada kanak-kanak. Apabila anak-anak tidak cukup tidur pada waktu malam untuk memenuhi keperluan tidur berdasarkan usia mereka, mereka berisiko merosakkan kesihatan mereka secara keseluruhan.
Selama 20 tahun terakhir, banyak kajian bebas terhadap lebih dari 50,000 kanak-kanak menyokong kenyataan bahawa kurang tidur nampaknya dikaitkan dengan peningkatan risiko kegemukan. Pada tahun 2002, satu kajian terhadap 8,274 kanak-kanak Jepun yang berumur 6-7 tahun menunjukkan bahawa kurang beberapa jam tidur meningkatkan risiko kegemukan pada masa kanak-kanak.
Akibat ini nampaknya berterusan di luar tempoh gangguan tidur. Pada tahun 2005, sebuah kajian menunjukkan bahawa kurang tidur pada usia 30 bulan meramalkan kegemukan pada usia 7 tahun. Para penyelidik membuat hipotesis bahawa gangguan tidur dapat menyebabkan kerosakan kekal pada kawasan otak yang disebut hipotalamus, yang bertanggung jawab untuk mengatur selera makan dan perbelanjaan tenaga.
Risiko gangguan tidur yang tidak dirawat harus memberi perhatian yang teliti kepada ibu bapa terhadap tanda-tanda bahawa anak mereka tidak mendapat tidur yang berkualiti. Sekiranya anda mengesyaki masalah, anda harus bercakap dengan pakar pediatrik anda. Penilaian yang teliti dapat memberikan jaminan, dan apabila rawatan ditunjukkan, ini dapat membantu anak anda tumbuh dan berkembang.