Berapa Lama Selsema Berjangkit?

Kandungan

• Tempoh Inkubasi Selsema
• Bilakah Anda Berjangkit?
• Bagaimana Selsema Menyebarkan?
• Melindungi Diri Anda dan Orang Lain
• Mencegah Selesema Selepas Pendedahan

Sekiranya anda terdedah kepada seseorang yang menghidap selesema, anda mungkin bimbang untuk menularnya. Anda juga mungkin tertanya-tanya berapa lama masa sakit setelah anda terdedah dan berapa lama anda berjangkit ketika anda menghidapnya.

Bimbang dengan coronavirus baru? Ketahui mengenai COVID-19, termasuk gejala dan bagaimana ia didiagnosis.

Tempoh Inkubasi Selsema

Tempoh inkubasi selesema biasa - masa antara pendedahan dan permulaan gejala - adalah antara 24 jam dan empat hari, dengan rata-rata dua hari. Ini bermakna bahawa jika anda terdedah kepada virus influenza dan dijangkiti, anda akan mula mengalami gejala selesema, seperti demam dan sakit badan, di mana saja antara 24 jam dan empat hari selepas pendedahan.

Bilakah Anda Berjangkit?

Faktor lain yang menyumbang kepada bagaimana selesema merebak adalah ketika anda mungkin berjangkit. Tidak seperti banyak penyakit biasa yang hanya menular ketika anda mengalami simptom, selesema boleh menular 24 jam sebelum gejala anda muncul, jadi kemungkinan anda menyebarkan virus sebelum anda mengetahui bahawa anda mengidapnya. Tambahkan itu kepada bilangan orang yang cuba mengatasi gejala mereka dan mendedahkan orang lain kepada kuman mereka ketika mereka sakit, dan mudah untuk melihat mengapa selesema mempengaruhi begitu banyak orang setiap tahun.

Setelah gejala bermula, orang dewasa dapat menyebarkan virus selama lima hingga 10 hari.Namun, jumlah penyebaran virus menurun dengan ketara setelah tiga hingga lima hari. Orang dewasa paling kerap berjangkit dengan selesema dari 24 jamsebelum inigejala bermula hingga tiga hingga lima hari selepas itu.

Kanak-kanak boleh menyebarkan virus ini dalam jangka masa yang lebih lama hingga 10 hari, dan kadang-kadang lebih dari itu. Orang yang mempunyai masalah sistem imun yang serius dapat menyebarkan influenza selama berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan, setelah mereka mendapatnya.

Gejala selesema biasanya tidak timbul secara beransur-ansur. Lebih kerap, orang menggambarkan permulaan selesema seolah-olah mereka "dilanggar trak." Anda berasa sihat, dan kemudian tiba-tiba, sejam kemudian, anda merasa sukar bergerak. Selesema itu bukan hanya selsema yang teruk - ia adalah sesuatu yang lain sepenuhnya.

Bagaimana Selsema Menyebarkan?

Semasa bulan-bulan musim sejuk, selesema menyebar dengan cepat. Kami tahu bahawa ia sangat berjangkit dan boleh merebak sebelum anda mengalami simptom. Tetapi adakah anda tahubagaimana ia disebarkan dan disebarkan dari orang ke orang dengan begitu mudah?

Bertentangan dengan kepercayaan popular, itu bukan kerana cuaca sejuk. Walaupun udara sejuk dan kering mungkin bermaksud virus bergerak dan menjangkiti orang dengan lebih mudah, ia sebenarnya tidak menyebabkan penyakit. Ia juga tidak menyebarkan udara seperti yang difikirkan oleh banyak orang.

Penghantaran Titisan

Influenza disebarkan melalui tetesan, yang artinya jika anda batuk, bersin, atau mengeluarkan bahan titisan dari sistem pernafasan anda ke apa pun, ia boleh menyebar ke orang lain. Ini boleh berlaku dalam dua cara.

Pertama, jika anda bersin, batuk, atau bercakap, titisan mikroskopik dilepaskan ke udara sejauh 6 kaki dari anda. Sesiapa di sekitar anda boleh menghirup titisan yang mengandungi virus influenza.

Kemungkinan lain ialah tetesan yang anda bersin, batuk, atau menghirup tanah di atas objek dan orang seterusnya yang menyentuh objek itu dan kemudian menyentuh mata, mulut, atau hidung mereka dapat dijangkiti. Sekiranya sistem imun seseorang tidak dapat membunuh virus, dia akan mengalami gejala dalam satu hingga empat hari setelah dijangkiti. Mereka juga kini menyebarkan virus itu sendiri, bahkan sebelum gejala bermula.

Bagaimana Kuman Menular

Melindungi Diri Anda dan Orang Lain

Kebanyakan orang tahu bahawa mereka harus tinggal di rumah ketika mereka sakit dengan selesema (walaupun banyak orang tidak). Walau bagaimanapun, agak sukar untuk mengelakkan penularan virus jika anda belum mengetahui bahawa anda masih memilikinya.

Ini adalah salah satu sebab vaksin selesema sangat penting. Sekiranya anda diberi vaksin terhadap selesema, badan anda akan berpeluang untuk melawannya sebelum merebak ke dalam badan anda dan anda cenderung untuk menyebarkannya kepada orang lain atau anda sendiri yang sakit.

Sekiranya anda jatuh sakit,tinggal di rumah.

Ketahui bila perlu membuat panggilan untuk bekerja, basuh tangan anda dengan kerap, dan pastikan mereka yang bersentuhan dengan anda melakukan perkara yang sama. Tutup batuk anda dan lakukan semua yang anda boleh untuk mengelakkan berada di sekitar orang yang berisiko tinggi untuk mendapat komplikasi serius dari selesema.

Mencegah penyebaran virus selesema bergantung kepada kita semua. Walaupun anda fikir ia tidak akan serius bagi anda jika anda mendapatkannya, mungkin bagi seseorang yang anda sampaikan.

Mencegah Selesema Selepas Pendedahan

Walaupun terdapat pelbagai produk dan ubat yang boleh dikatakan membantu mencegah penyakit setelah anda terkena selesema, tidak ada yang terbukti berkesan. Pertaruhan terbaik anda untuk mencegah selesema adalah dengan mendapatkan vaksin selesema tahunan anda. Walaupun tidak 100% berkesan untuk mencegah selesema, ini memberi anda peluang yang lebih baik untuk mengelakkan penyakit daripada yang lain.

Fakta Flu Shot Cepat Yang Perlu Diketahui oleh Semua Orang

Sekiranya anda terdedah kepada seseorang yang menghidap selesema, elakkan daripada bersentuhan dengan orang itu dan kerap mencuci tangan anda.

• Vitamin C: Walaupun vitamin C banyak digunakan dan mempunyai banyak faedah, tidak ada bukti saintifik bahawa ia akan membantu anda mengelakkan penyakit seperti selesema atau selesema.
• Pelembap: Bukti menunjukkan bahawa virus seperti selesema dan selesema lebih mudah merebak di udara sejuk dan kering. Ini adalah salah satu sebab mengapa mereka lebih biasa pada musim sejuk. Menjalankan pelembap di rumah anda semasa musim sejuk dapat membantu menjaga saluran hidung anda lembap. Walaupun tidak ada jaminan bahawa ini akan mencegah anda sakit, ia tidak akan menyakitkan (selagi anda membersihkannya dengan betul).
• Ubat Antivirus: Sekiranya anda berisiko tinggi mendapat komplikasi selesema dan anda tahu anda terdedah kepadanya, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai pengambilan ubat antivirus. Ia dapat membantu mencegah selesema pada beberapa orang dan akan mengurangkan keparahan gejala pada mereka yang mengidapnya.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sudah tentu, lakukan yang terbaik untuk mengelakkan selesema sama sekali. Pastikan anda mendapat vaksin selesema, cuci tangan dengan kerap, dan elakkan orang yang sakit dengan selesema. Selesema bukanlah sesuatu yang harus dipandang ringan dan jika anda mengidapnya, jauhi orang lain ketika anda sakit.

Berapa Lama Selesema?