Kandungan
Migrain adalah gangguan otak kompleks yang dipercayai disebabkan oleh banyak faktor termasuk pengaktifan serat saraf trigeminal, pelepasan serotonin, perubahan otak struktur, genetik, dan fenomena yang disebut pemekaan pusat, untuk beberapa nama.Selain biologi migrain yang menarik dan kusut, gangguan neurologi ini juga diyakini wujud bersama (dan mungkin berkaitan dengan) beberapa keadaan kesihatan.
Mendapatkan pengetahuan mengenai keadaan ini boleh memberi petunjuk kepada migrain dan kesihatan anda secara keseluruhan, dan berpotensi mempengaruhi rancangan rawatan anda.
1. Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah keadaan sakit kronik yang dicirikan oleh sakit otot yang meluas, keletihan yang melemahkan, kehilangan ingatan, kesukaran tidur, dan gangguan mood, seperti kegelisahan dan kemurungan. Sakit kepala migrain adalah perkara biasa pada mereka yang menderita fibromyalgia.
Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa sehingga 35 peratus migraineur juga mempunyai fibromyalgia.
Memandangkan kedua-dua fibromyalgia dan migrain melumpuhkan keadaan sakit dengan sendirinya, idea mereka bersama-sama membimbangkan. Setiap gangguan berpotensi memakan yang lain, mewujudkan satu lingkaran kesakitan yang sangat mempengaruhi fungsi dan kualiti hidup harian seseorang.
Walaupun wujud bersama keadaan ini masih membingungkan para ahli, banyak yang percaya bahawa fenomena yang disebut pemekaan pusat mungkin merupakan benang umum di sini. Dengan pemekaan pusat, sistem saraf seseorang tetap dalam keadaan kereaktifan tinggi di mana ambang kesakitan badan rendah.
Lebih tepat lagi, pemekaan pusat menjelaskan gejala allodynia, yang dilihat pada serangan fibromyalgia dan serangan sakit kepala migrain. Dengan allodynia, seseorang mengalami kesakitan dengan rangsangan yang tidak menyakitkan, seperti sentuhan ringan atau sprei yang menekan kulit anda.
Kesimpulannya
Sekiranya anda menderita migrain, adalah wajar untuk meminta doktor untuk memeriksa gejala fibromyalgia, terutamanya jika anda mengalami pelbagai gejala yang bertindih seperti kemurungan, kegelisahan, dan kesukaran tidur. Mungkin ada kemungkinan rawatan fibromyalgia anda dapat membantutkan migrain anda.
2. Gangguan Mood
Hubungan dua arah wujud antara migrain dan gangguan mood, khususnya kemurungan dan kegelisahan. Ini bermaksud bahawa migrain secara langsung boleh mencetuskan gangguan depresi atau kegelisahan dan sebaliknya-depresi atau kegelisahan dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan migrain atau menyebabkan serangan migrain yang lebih teruk.
Walaupun hubungan yang kuat antara migrain dan gangguan mood adalah rumit, para pakar percaya bahawa berlakunya gangguan ini mungkin disebabkan oleh laluan biologi bersama-sama yang melibatkan ketidakseimbangan bahan kimia otak (disebut neurotransmitter) serotonin dan norepinephrine.
Selain ketidakseimbangan kimia, gen atau pengaruh hormon (terutamanya estrogen pada wanita) boleh berperanan dalam perkembangan migrain dan gangguan mood.
Kesimpulannya
Penting untuk berbincang dengan doktor sekiranya anda mengalami simptom kemurungan dan / atau kegelisahan, selain migrain anda. Terdapat banyak pilihan terapi yang dapat menargetkan migrain dan gangguan mood. Beberapa terapi ini termasuk melakukan intervensi seperti terapi tingkah laku kognitif yang menargetkan latihan relaksasi dan pengurusan kesakitan dan / atau mengambil antidepresan tertentu, seperti Elavil (amitriptyline) atau Effexor (venlafaxine).
3. Penyakit gastrousus
Beberapa penyakit gastrointestinal dikaitkan dengan migrain, dengan sindrom iritasi usus (IBS) menjadi yang paling terkenal. IBS adalah gangguan pencernaan yang dicirikan oleh ketidakselesaan perut dan perubahan kebiasaan usus, seperti cirit-birit dan sembelit.
Dalam menghubungkan migrain dengan IBS, para pakar mengesyaki bahawa beberapa faktor mungkin terlibat. Beberapa faktor ini termasuk bakteria usus dan sumbu otak-otak, tahap serotonin, sistem imun anda, genetik, dan fenomena yang disebut pemekaan pusat.
Sebagai tambahan kepada IBS, migrain telah dikaitkan dengan penyakit gastrousus lain.
Ini termasuk (walaupun kurang kuat):
- Helicobacter pylori
- Gastroparesis
- Penyakit seliak
Kesimpulannya
Hubungan antara otak dan usus anda menarik dan merupakan kawasan penyelidikan yang terus berkembang. Sekiranya anda mengalami gejala GI - cirit-birit, sembelit, pedih ulu hati, sakit perut, sebutkan beberapa perkara - lebih baik anda berjumpa dengan doktor anda. Rawatan khusus, seperti diet penghapusan, atau mengambil ubat (seperti antidepresan) yang mensasarkan kedua-dua keadaan boleh memberi manfaat kepada kesihatan GI dan migrain anda.
Terapi pelengkap, seperti akupunktur, biofeedback, terapi tingkah laku kognitif, dan mengambil probiotik, juga dapat dipertimbangkan.
4. Insomnia
Insomnia merujuk kepada kesukaran untuk tidur, tidur, atau bangun terlalu awal pada waktu pagi dan tidak dapat kembali tidur. Akibat daripada kesulitan tidur ini, pelbagai gejala di siang hari muncul seperti perhatian dan konsentrasi yang lemah, keletihan dan rasa tidak enak badan, kegelisahan dan kerengsaan, serta pengurangan motivasi dan tenaga.
Ramai migraine mengalami insomnia dan kurang tidur, yang boleh mencetuskan serangan migrain yang lebih kerap dan teruk. Lebih-lebih lagi, insomnia dapat mempercepat transformasi dari migrain episodik menjadi migrain kronik (apabila seseorang mengalami migrain 15 hari atau lebih sebulan).
Berita baiknya adalah bahawa strategi untuk memerangi insomnia, khususnya terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBTI) dapat meningkatkan tidur anda dan seterusnya mengurangkan frekuensi migrain.
Kesimpulannya
Sekiranya anda mengalami masalah tidur, pertimbangkan untuk berjumpa dengan pakar tidur, terutamanya jika insomnia anda kronik (berlaku sekurang-kurangnya tiga hari seminggu selama tiga bulan). Perlu diingat bahawa selain daripada insomnia, gangguan tidur lain seperti sindrom kaki gelisah dan bruxism tidur telah dikaitkan dengan migrain.
5. Penyakit Kardiovaskular
Menurut kajian besar Denmark, migrain dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, termasuk strok dan serangan jantung. Pergaulan ini lebih kuat pada wanita berbanding lelaki dan pada mereka yang mempunyai aura migrain daripada migrain tanpa aura.
2:055 Jenis Aura Migrain Yang Dihayunkan dan Dijelaskan
Perlu diingat, sukar untuk menyelesaikan hubungan yang rumit antara migrain dan penyakit kardiovaskular, terutamanya memandangkan terdapat banyak faktor yang dapat meningkatkan peluang seseorang mengalami strok atau serangan jantung seperti merokok, penggunaan alat kontraseptif oral, darah tinggi tekanan dan kolesterol, dan sejarah keluarga penyakit jantung.
Kesimpulannya
Walaupun sukar untuk mengetahui mengapa orang dengan migrain mungkin berisiko lebih tinggi untuk menghidap penyakit kardiovaskular, hubungan yang berpotensi penting untuk anda dan doktor anda pertimbangkan.
Selain mengkaji dan menangani kemungkinan faktor risiko kardiovaskular dengan doktor anda (yang terbaik untuk dilakukan tanpa mengira sama ada anda menderita migrain atau tidak), bagaimana anda mencegah dan merawat migrain anda perlu dipertimbangkan. Ini kerana kehadiran penyakit kardiovaskular membatasi penggunaan ubat-ubatan migrain tertentu.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Menyusun hubungan antara migrain anda dan keadaan kesihatan yang lain adalah proses yang mencabar. Walaupun beberapa di antaranya mungkin berkaitan, yang lain mungkin tidak berlaku, dan mengubati satu penyakit bukanlah jaminan untuk merawat keadaan yang lain. Walau apa pun, lebih baik melihat kesihatan anda secara keseluruhan untuk menentukan sama ada keadaan kesihatan individu anda mungkin saling berkaitan.
Selain membincangkan hubungan ini dengan doktor anda, fokus pada faktor-faktor dalam kehidupan anda yang dapat anda kendalikan seperti berjumpa doktor dengan kerap, makan makanan yang seimbang, berkhasiat, bersenam secara teratur, dan menguruskan tekanan anda yang semuanya akan menyumbang kepada kesihatan yang lebih baik.
Apa yang Perlu Dilakukan Semasa Menghidap Migrain