Kandungan
Rangsangan yang membingungkan adalah episod di mana orang yang sedang tidur bangun - atau nampaknya bangun - tetapi berkelakuan aneh. Orang yang terjejas mungkin kelihatan bingung atau tidak bertindak balas; jika ada yang diperkatakan, itu mungkin tidak akan masuk akal atau bahkan koheren kerana ucapannya lambat atau tidak jelas. Semasa gairah yang membingungkan, tingkah laku seseorang mungkin serupa dengan seseorang yang mabuk. Sebenarnya, nama panggilan untuk gairah yang membingungkan adalah "mabuk tidur." Apa simptom dan penyebab timbulnya kekeliruan dan bagaimana harus didiagnosis dan dirawat?Arousals Kekeliruan Adalah Parasomnias
Rangsangan yang membingungkan, atau mabuk tidur, dikelompokkan dengan sejumlah gangguan tidur yang disebut parasomnias. Ini adalah tingkah laku yang berkaitan dengan tidur. Contoh lain dari ini termasuk tidur berjalan dan tidur. Kebangkitan separa atau tidak lengkap ini mungkin dipengaruhi oleh inersia tidur.
Parasomnias seperti gairah membingungkan cenderung terjadi semasa peralihan dari tahap tidur terdalam, tahap 3, ke tahap tidur yang lebih ringan bercampur dengan terjaga. Tidur gelombang perlahan yang mendalam ini berlaku pada sepertiga malam pertama, dan mungkin lebih dialami oleh kanak-kanak dan remaja. Ini adalah ketika hormon pertumbuhan biasanya dilepaskan.
Kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, cenderung mengalami gegaran yang membingungkan berbanding dengan orang dewasa. Menurut Persatuan Perubatan Tidur Amerika (AASM), sekitar 17 peratus kanak-kanak mempunyai gairah yang membingungkan. Sebaliknya, ia berlaku hanya pada 3 peratus hingga 4 peratus orang dewasa.
Siapa yang Berisiko?
Selain kanak-kanak, sekumpulan orang tertentu lebih cenderung daripada yang lain mempunyai gairah yang membingungkan dan mabuk tidur. Ini termasuk orang dengan:
- Pekerjaan memerlukan kerja berpusing atau shift malam
- Gangguan tidur lain seperti sleep apnea atau pergerakan anggota badan secara berkala
- Kurang tidur
- Penggunaan alkohol hampir sebelum tidur
- Tekanan dan kebimbangan yang berlebihan
- Gangguan bipolar atau kemurungan kronik
Apabila jumlah tidur gelombang lambat atau pemecahan tidur meningkat, ini dapat menyebabkan keadaan.
Gejala
Sekiranya anda seorang ibu bapa dan pernah menyaksikan anak anda kelihatan bangun dan "menatap tepat ke arah anda" atau tidak bertindak balas ketika anda menyebut namanya, kemungkinan besar dia mengalami episod gairah yang membingungkan. Orang dewasa yang mempunyai rangsangan kekeliruan kadang-kadang kelihatan bermusuhan atau agresif.
Episodnya agak singkat, biasanya berlangsung kurang dari 10 minit, dan mungkin merangkumi pergerakan sederhana dan ucapan yang keliru. Rangsangan kekeliruan dicirikan oleh amnesia dan biasanya tidak dikenang pada keesokan harinya.
Punca
Rangsangan yang membingungkan dan mabuk tidur juga boleh berlaku setelah pulih dari kurang tidur atau terpaksa bangun; penyalahgunaan dadah atau terlalu banyak minum alkohol; mengambil ubat psikiatri; apnea tidur obstruktif; dan gangguan pergerakan anggota badan secara berkala-pergerakan kaki yang tiba-tiba tersentak semasa tidur yang kadang-kadang dikaitkan dengan sindrom kaki gelisah.
Diagnosis
Sekiranya anda mengalami gairah yang mengelirukan atau mabuk ketika tidur, anda mungkin tidak akan tahu kecuali ada yang menyaksikannya. Ingat: Orang tidak mengingati episod ini, jadi satu-satunya petunjuk anda adalah jika anda diberitahu bahawa anda kelihatan keliru atau bersikap agresif atau bermusuhan ketika anda bangun dan tingkah laku ini berlaku secara berkala.
Sekiranya demikian, anda mungkin ingin berjumpa dengan pakar tidur. Untuk mengesahkan bahawa anda mengalami gairah yang membingungkan, doktor akan mendapatkan sejarah perubatan yang lengkap dari anda dan mungkin meminta anda menyimpan buku harian tidur selama beberapa minggu dan / atau melakukan kajian tidur di makmal untuk melihat perkara seperti kadar pernafasan anda dan pergerakan anggota badan semasa anda menunda.
Rawatan
Sekiranya nampaknya anda mengalami gairah yang membingungkan atau mabuk tidur kerana anda mempunyai beberapa jenis gangguan tidur, merawatnya mungkin akan menghentikannya. Bagi orang dewasa, mungkin juga bermanfaat untuk mengurangkan atau berhenti minum alkohol. Dan tentu saja, penting untuk selalu tidur malam yang penuh, jadi menyesuaikan waktu tidur anda dan mewujudkan persekitaran tidur yang akan membantu anda menutup semua mata yang anda perlukan juga dapat membantu.
Sekiranya semuanya gagal, doktor anda mungkin menetapkan ubat seperti antidepresan atau pil tidur. Ubat-ubatan ini boleh mengganggu tidur yang mendalam, mengurangkan kemungkinan terjaga dari jangka masa tidur gelombang lambat yang berpanjangan. Di samping itu, terdapat peranti seperti Lully Sleep Guardian yang boleh menimbulkan kebangkitan pada kanak-kanak.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya terganggu oleh rangsangan kekeliruan berterusan atau berulang, pertimbangkan untuk berunding dengan doktor tidur yang diperakui oleh dewan. Adalah mungkin untuk mengenal pasti teknik atau rawatan untuk mengurangkan kekerapannya.