Kandungan
- Apa itu gangguan obsesif-kompulsif?
- Apa yang menyebabkan OCD?
- Apakah gejala OCD?
- Bagaimana OCD didiagnosis?
- Bagaimana OCD dirawat?
- Perkara utama mengenai OCD
- Langkah seterusnya
Apa itu gangguan obsesif-kompulsif?
Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) adalah gangguan kecemasan yang biasa. Ini menyebabkan pemikiran, ketakutan, atau kebimbangan yang tidak masuk akal. Seseorang dengan OCD cuba menguruskan pemikiran ini melalui ritual.
Fikiran atau gambar yang sering diganggu disebut obsesi. Mereka tidak rasional dan boleh menyebabkan kegelisahan yang besar. Penaakulan tidak membantu mengawal pemikiran. Ritual atau paksaan adalah tindakan yang membantu menghentikan atau meredakan pemikiran obsesif.
Apa yang menyebabkan OCD?
Pakar tidak pasti punca sebenar OCD. Genetik, kelainan otak, dan persekitaran dianggap memainkan peranan. Selalunya bermula pada usia remaja atau awal dewasa. Tetapi, ia juga boleh bermula pada zaman kanak-kanak. OCD mempengaruhi lelaki dan wanita secara sama rata. Ia nampaknya berlaku dalam keluarga.
Masalah kegelisahan lain, kemurungan, gangguan makan, atau penyalahgunaan bahan boleh berlaku dengan OCD.
Apakah gejala OCD?
Obsesi adalah pemikiran, ketakutan, atau kebimbangan yang tidak berasas. Ia sering berlaku dan menimbulkan kegelisahan. Penaakulan tidak membantu mengawal obsesi. Obsesi biasa adalah:
- Fiksasi kuat dengan kotoran atau kuman
- Keraguan berulang (misalnya, tentang mematikan dapur)
- Keperluan untuk mempunyai barang mengikut urutan yang sangat spesifik
- Pemikiran mengenai keganasan atau mencederakan seseorang
- Menghabiskan jangka masa yang panjang untuk menyentuh sesuatu perkara atau mengira
- Fiksasi dengan susunan atau simetri
- Pemikiran berterusan mengenai tindakan seksual yang mengerikan
- Bermasalah dengan pemikiran yang bertentangan dengan kepercayaan agama peribadi
Walaupun anda mungkin tahu bahawa pemikiran itu tidak masuk akal dan bukan disebabkan oleh masalah kehidupan nyata, itu tidak cukup untuk membuat pemikiran yang tidak diingini hilang.
Paksaan adalah tindakan yang berulang-ulang dan ritual. Mereka dimaksudkan untuk mengurangkan kegelisahan yang disebabkan oleh obsesi. Contohnya ialah:
- Mencuci tangan berulang (selalunya 100+ kali sehari)
- Memeriksa dan memeriksa semula untuk memastikan pintu terkunci atau ketuhar dimatikan misalnya
- Mengikuti peraturan pesanan yang ketat, seperti, mengenakan pakaian dalam urutan yang sama setiap hari, atau mengikut abjad rempah-rempah, dan menjadi marah jika pesanan itu terganggu
Tindakan kompulsif boleh menjadi berlebihan, mengganggu, dan memakan masa. Mereka boleh mengganggu kehidupan dan hubungan harian.
Orang mungkin menghindari situasi di mana mereka mungkin terpaksa menghadapi obsesi mereka. Ada yang mencuba alkohol atau ubat untuk menenangkan diri.
Bagaimana OCD didiagnosis?
OCD didiagnosis semasa ujian fizikal dan psikiatri ketika obsesi dan paksaan:
- Ambil sekurang-kurangnya satu jam setiap hari
- Merisaukan
- Mengganggu kehidupan seharian
Sentiasa berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mendapatkan diagnosis.
Bagaimana OCD dirawat?
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mengetahui rawatan terbaik berdasarkan:
- Berapa umur anda
- Keseluruhan sejarah kesihatan dan perubatan anda
- Betapa sakitnya anda
- Sejauh mana anda dapat menangani ubat, prosedur, atau terapi tertentu
- Berapa lama keadaan ini dijangka berlanjutan
- Pendapat atau pilihan anda
Rawatan boleh merangkumi:
- Ubat anti-kegelisahan atau antidepresan sering digunakan.
- Terapi tingkah laku kognitif juga dapat membantu.
Perkara utama mengenai OCD
- OCD adalah keadaan biasa. Ini menyebabkan pemikiran yang mengganggu dan ritual kompulsif yang berterusan untuk mengurangkan kegelisahan.
- Ritual menjadi memakan dan mengganggu kehidupan seharian.
- Kejadian tertekan boleh mencetuskan episod OCD atau menjadikannya lebih teruk.
- Anda mungkin atau tidak mempunyai pandangan mengenai pemikiran atau tingkah laku yang tidak rasional.
- Ubat dan terapi dapat membantu mengurangkan masa yang dihabiskan dalam corak pemikiran atau tingkah laku kompulsif. Rawatan paling berjaya apabila kedua-duanya digunakan.
Langkah seterusnya
Petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya dari lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan anda:- Ketahui sebab lawatan anda dan apa yang anda mahu berlaku.
- Sebelum lawatan anda, tulis soalan yang anda ingin dijawab.
- Bawa seseorang bersama anda untuk menolong anda bertanya dan ingat apa yang diberitahu oleh penyedia anda.
- Semasa lawatan, tuliskan nama diagnosis baru, dan ubat, rawatan, atau ujian baru. Tulis juga arahan baru yang diberikan oleh penyedia anda kepada anda.
- Ketahui mengapa ubat atau rawatan baru diresepkan, dan bagaimana ia akan membantu anda. Ketahui juga kesan sampingannya.
- Tanyakan apakah keadaan anda dapat diubati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa ujian atau prosedur disyorkan dan apa hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan sekiranya anda tidak mengambil ubat atau menjalani ujian atau prosedur.
- Sekiranya anda mempunyai janji temu susulan, tulis tarikh, masa, dan tujuan lawatan itu.
- Ketahui bagaimana anda boleh menghubungi pembekal anda jika anda mempunyai pertanyaan.