Kandungan
- Mengapa Ubat Semula Jadi Terkadang Digunakan
- Neem
- Minyak pokok teh
- Kranberi
- Vitamin C
- Menarik Minyak
Mengapa Ubat Semula Jadi Terkadang Digunakan
Di mulut anda, bakteria sentiasa membentuk bahan melekit yang disebut plak pada gigi anda. Menyikat dan menggosok gigi dapat membantu anda menghilangkan plak, tetapi bahan tersebut juga dapat mengeras dan seterusnya membentuk bahan lain yang disebut tartar.
Dalam banyak kes, penumpukan plak dan tartar dapat menyebabkan perkembangan gingivitis, suatu keadaan yang ditandai dengan keradangan gusi. Apabila tidak dirawat, gingivitis dapat berkembang menjadi periodontitis (yang bermaksud "keradangan di sekitar gigi"). Tidak hanya diketahui menyebabkan kehilangan gigi, periodontitis telah dikaitkan dengan penyakit jantung dalam beberapa kajian.
Walaupun tidak ada ubat semula jadi yang ditemukan untuk merawat atau mencegah penyakit gusi, ubat tertentu dapat membantu melawan penumpukan plak dan menjaga kesihatan gusi anda.
Inilah lima ubat semula jadi yang dikatakan dapat mempromosikan gusi yang sihat.
Neem
Satu lagi ubat ayurveda, neem adalah tumbuhan yang didapati mempunyai sifat antibakteria.
Penyelidikan mengenai kesihatan neem dan gusi merangkumi kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Tradisional dan Komplementari pada tahun 2014. Untuk kajian ini, 105 kanak-kanak (berumur 12 hingga 15 tahun) menggunakan ubat kumur yang mengandungi neem, mangga, atau chlorhexidine (antiseptik yang terdapat dalam banyak jenis ubat kumur) dua kali sehari selama tiga minggu. Hasil menunjukkan bahawa ketiga-tiga jenis ubat kumur berkesan dalam mengurangkan plak dan menghalang radang gusi.
Minyak pokok teh
Minyak pokok teh dapat membantu dalam rawatan radang gusi, menurut laporan yang diterbitkan di Ulasan Mikrobiologi Klinikal pada tahun 2006. Sekiranya anda berfikir untuk menggunakan minyak pokok teh untuk kesihatan gusi, pilih ubat gigi yang mengandungi minyak pati ini sebagai ramuan. Menelan minyak pokok teh yang tidak dicairkan (atau menggunakan ubat gigi minyak pokok teh buatan sendiri) boleh menjadi toksik.
Kranberi
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa cranberry dapat membantu menggagalkan penyakit gusi dengan mencegah bakteria melekat pada gigi anda.
Lebih-lebih lagi, kajian awal yang diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Periodontal pada tahun 2013 menunjukkan bahawa sebatian yang terdapat dalam cranberry dapat membantu mengatur keradangan yang berkaitan dengan periodontitis.
Vitamin C
Ada beberapa bukti bahawa vitamin C dapat berperanan melindungi kesihatan gusi. Dalam kajian yang diterbitkan di Jurnal Periodontologi pada tahun 2000, sebagai contoh, para penyelidik menganalisis data pada 12.419 orang dewasa dan mendapati bahawa mereka yang menggunakan vitamin C paling sedikit mempunyai risiko penyakit periodontal yang paling besar.
Untuk bantuan mengisi vitamin C, sertakan makanan seperti limau gedang, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, stroberi, lada merah, brokoli, kubis brussel, dan cantaloupe dalam makanan Anda.
Menarik Minyak
Ubat yang sudah lama digunakan di Ayurveda, penarikan minyak melibatkan menggeser satu sendok makan minyak (seperti minyak kelapa atau minyak bijan) di sekitar mulut anda selama kira-kira 15 minit pada satu masa.
Penyelidikan mengenai kesan kesihatan penarik minyak adalah terhad, tetapi beberapa kajian kecil (termasuk percubaan klinikal yang diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Pergigian India pada tahun 2009) telah menunjukkan bahawa penarikan minyak dapat mengurangkan penumpukan plak dan menawarkan perlindungan terhadap radang gusi.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sebelum menggunakan apa-apa jenis ubat semula jadi untuk gusi yang sihat, ingat bahawa tidak ada ubat yang harus digunakan sebagai pengganti rawatan oral standard.
Bersama-sama dengan memberus gigi, menggosok gigi, dan membersihkan gigi secara profesional, anda dapat menjaga kesihatan mulut dengan mengikuti diet yang tinggi makanan kaya kalsium dan rendah makanan dan minuman bergula.
Beberapa amalan gaya hidup juga dapat membantu meningkatkan kesihatan gusi anda. Contohnya, menghindari merokok dapat menurunkan risiko penyakit gusi secara signifikan. Terdapat juga beberapa bukti bahawa menguruskan tekanan anda dapat membantu menjaga kesihatan gusi anda.
Sekiranya anda mengalami simptom seperti pendarahan gusi, sakit ketika mengunyah, atau kepekaan pada gigi, sangat penting untuk berjumpa dengan doktor gigi anda daripada cuba merawat masalah kesihatan gusi dengan ubat semula jadi.