Kandungan
- Kolon adalah 5 Kaki Panjang
- Makanan Mengambil Masa 12 hingga 48 Jam untuk Melewati Kolon
- Kekerapan Normal Pergerakan usus Bervariasi
- Lebih kurang 100 Trilion Mikroba Tinggal di Kolon Anda
- Kolon Anda Tidak Pernah Kosong
- Rektum Anda Biasanya Kosong
- Kolon Anda Menyerap Sekitar 1 Kuart Air Setiap Hari
- Makanan besar atau berlemak tinggi boleh mencetuskan pergerakan usus
- Najis Sihat Tidak Selalu Berwarna coklat
- Anda Boleh Hidup Tanpa Kolon
Kolon adalah 5 Kaki Panjang
Usus besar anda, atau disebut sebagai usus besar anda, membentang dari usus kecil anda ke dubur anda. Dalam urutannya, bahagian-bahagiannya adalah sekum, kolon menaik, kolon melintang, kolon menurun, kolon sigmoid, rektum, dan saluran dubur. Usus besar anda selebar 3 inci pada titik terluasnya, sekum, dan selebar kurang dari satu inci pada titik paling sempitnya, kolon sigmoid.
Makanan Mengambil Masa 12 hingga 48 Jam untuk Melewati Kolon
Ramai orang percaya bahawa makanan yang mereka makan keluar dalam pergerakan usus seterusnya. Sebenarnya makanan memerlukan sedikit masa untuk mencapai keseluruhan sistem pencernaan anda. Jangka masa ini dikenali sebagai waktu transit dan dapat diukur melalui penggunaan ujian waktu transit kolon. Menariknya, masa transit rata-rata boleh sangat berbeza bergantung pada populasi yang dikaji. Faktor-faktor yang mempengaruhi masa transit termasuk bangsa, jantina, diet biasa, dan jumlah aktiviti fizikal. Waktu transit yang melebihi 72 jam secara amnya dilihat sebagai petunjuk kemungkinan gangguan usus.
Kekerapan Normal Pergerakan usus Bervariasi
Walaupun banyak orang menganggap satu pergerakan usus sehari adalah kebiasaan, penyelidikan tidak menyokong ini. Kekerapan buang air besar berbeza-beza di antara individu, dan juga berbeza bagi setiap individu.
Lebih kurang 100 Trilion Mikroba Tinggal di Kolon Anda
Kolon kita mempunyai banyak mikroorganisma yang dikenali sebagai mikrobiota atau flora usus. Majoriti organisma ini adalah bakteria. Pengenalpastian peranan mikrobiota telah menyebabkan populariti penggunaan probiotik sebagai makanan tambahan dan makanan tambahan untuk meningkatkan kesihatan pencernaan dan fungsi imun.
Kolon Anda Tidak Pernah Kosong
Ramai orang percaya bahawa mereka telah mengosongkan usus besar mereka setelah mengalami banyak cirit-birit atau bahawa mereka dapat membiarkan usus besar mereka kosong dengan mengelakkan makanan. Namun, kerana najis terdiri dari sebahagian besar bakteria, bahan tinja terus terbentuk.
Selain bakteria, najis terdiri dari cairan, makanan yang tidak dicerna, serat makanan, lemak, mineral, dan protein.
Rektum Anda Biasanya Kosong
Pada selang masa yang berkala, otot-otot yang melapisi kolon sigmoid menurun dan sigmoid memindahkan bahan tinja ke dalam rektum. Sebagai tindak balas, rektum mengembang dan memegang najis. Najis terkandung di dalam rektum oleh otot sfingter dalaman dan luaran anda. Sebaik sahaja anda membuat keputusan untuk buang air besar, otot sukarela dan sukarela bekerjasama untuk membuang najis.
Kolon Anda Menyerap Sekitar 1 Kuart Air Setiap Hari
Ini adalah tugas usus besar untuk menyelesaikan proses pencernaan. Tugas utamanya adalah menyerap air dan elektrolit dari bahan yang disalurkan dari usus kecil. Bahan ini kemudian dibentuk menjadi najis yang dapat dilalui semasa proses buang air besar. Apabila seseorang mengalami cirit-birit, mereka membuang najis yang sudah lama tidak berada di usus besar sehingga cukup cairan yang diserap sehingga dapat menguatkan najis. Keadaan sebaliknya berlaku apabila seseorang mengalami sembelit. Dalam kes itu, najis terlalu lama di dalam usus besar dan menjadi kering, sukar, dan sukar dilalui.
Makanan besar atau berlemak tinggi boleh mencetuskan pergerakan usus
Salah satu refleks badan anda adalah refleks gastrokolik. Apabila anda memakan sesuatu, refleks ini akan memulakan dan memulakan proses pergerakan ke seluruh saluran pencernaan anda. Makanan besar dan makanan berlemak nampaknya menyebabkan tindak balas gastrokolik yang lebih besar dan dengan demikian boleh menyebabkan keperluan buang air besar. Maklumat ini berguna bagi mereka yang terdedah kepada sembelit atau cirit-birit. Bagi orang yang mengalami sembelit, makanan berlemak yang besar pada waktu pagi boleh berfungsi dengan bioritma semula jadi badan untuk mendorong pergerakan usus. Orang yang terdedah kepada cirit-birit harus mengikuti makanan kecil dan rendah lemak.
Najis Sihat Tidak Selalu Berwarna coklat
Tidak perlu panik jika anda melihat beberapa variasi warna najis anda. Terdapat pelbagai faktor yang boleh mempengaruhi warna najis. Najis yang sihat biasanya jatuh ke warna coklat tetapi juga berwarna kuning atau oren.
Anda harus memberitahu doktor anda jika najis anda berwarna terang atau merah tua atau hitam atau berwarna tar, kerana ini mungkin menunjukkan adanya pendarahan.
Bila Perlu Bimbang Penampilan Najis Anda Telah BerubahAnda Boleh Hidup Tanpa Kolon
Nutrien dari makanan yang kita perlukan untuk bertahan hidup diserap oleh usus kecil kita. Oleh itu, seseorang boleh membuang usus besar mereka dan terus menjalani kehidupan yang sihat. Terdapat beberapa keadaan kesihatan, seperti barah usus besar atau penyakit radang usus, di mana ia dianggap perlu untuk membuang usus besar seseorang. Dalam beberapa kes ini, prosedur yang disebut kolostomi dilakukan di mana bukaan dibuat di perut sehingga bahan tinja dapat dikumpulkan di luar tubuh dalam beg kolostomi. Pilihan lain adalah penggunaan J-Pouch, di mana bahagian terakhir usus kecil digunakan untuk menahan najis secara dalaman.